スクワット（２）／バランスボールトレーニング実践講座

バランスボールを使ったスクワットの実践講座です。メインは太もものトレーニングですが、座ったときと立ち上がるときに腹筋に刺激が加わり、体幹強化へ繋がります。
【強化部位】
太もも（大腿四頭筋・ハムストリングス）、体幹（腹部）
その他、筋トレTV（ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。