ハムストリングスを自宅で追い込む５分間筋トレ！自重って最高♪

ハムストリングスの筋肉を効率的に鍛え、太くてかっこいい足を手に入れましょう！今回の５分間トレーニングを行うことによって、ハムストだけでなく、お尻周りの筋肉や大腿四頭筋も刺激することができ、見ただけでは簡単そうに見えますが、しっかりとハムストリングスに刺激が入り、なおかつ効率的にふとももの筋肉を刺激することができますので、ぜひとも今回のトレーニングもお試しくださいませ！

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