【上腕三頭筋トレーニングの再生リスト】
※再生リストの動画は下に行くほどトレーニングボリュームが上がります
【種目&ターゲット】
①パイクトライセプスエクステンション
②パイクトライセプスエクステンション
上腕三頭筋・三角筋
③ワンアームサイドトライセプスエクステンション
④ワンアームサイドトライセプスエクステンション(反対側)
上腕三頭筋
⑤ワンアームサイドアーチャープッシュアップ
⑥ワンアームサイドアーチャープッシュアップ(反対側)
上腕三頭筋・大胸筋・三角筋
⑦クローズハンドプッシュアップ
上腕三頭筋・大胸筋・三角筋
【インスタ】
【音楽】
1曲目：Clarx & Harddope – Castle [NCS Release]
2曲目：Diviners – Stockholm Lights [NCS Release]
