毎朝やりたい5分の簡単ストレッチ!
朝起きて→うがい→歯磨き→水を飲む→5分ストレッチ!
ここまで習慣化できればマジで最高です(^^)
交感神経を活性化させて、脂肪燃焼のスタートを早くしましょう。
習慣化すると朝の活動量が高まる説!
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