【脳トレ体操A】30分コース 簡単高齢者・デイサービス・レク

ストレッチ・脳トレ体操を見ながら簡単に実施できる。
30分が長い場合、この体操を少し短くした20分コースも同時にupしています。
状況に合わせてご利用ください。

#脳トレ #レク #高齢者  #デイサービス #コグニサイズ

タイムテーブル
0:00  深呼吸
0:41  ストレッチ
3:46  指・手の脳トレ体操
9:58  足ストレッチ  
11:54  手・足の運動(脳トレ含む)
16:45  休憩(マッサージ)
19:07  タオル体操※タオルなしでイメージして行う
23:21  早口言葉を使った手・足の脳トレ体操
29:00  深呼吸
29:42  エンディング

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