【寝る前8分】フォームローラーで肩周りスッキリ!~疲労回復にも繋がる寝る前ストレッチ~

この動画は週1回パーソナルジムに通うお客様が、ご自宅で+α行うのに最適な巻き肩改善ストレッチを紹介してます!

パーソナルジムやジムに通っている方で、自宅でもトレーニングをやりたい方はぜひ行ってみてください!

目次
00:25 胸椎のストレッチ
01:58 脇下周りのほぐし 
04:26 肩甲骨周りのストレッチ

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【どんなパーソナルジム??】
①週1回50分で結果が出る
②完全個室マンツーマン指導
③他社より圧倒的な指導力×パーソナルな食事指導
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