この動画は週1回パーソナルジムに通うお客様が、ご自宅で+α行うのに最適な巻き肩改善ストレッチを紹介してます!
パーソナルジムやジムに通っている方で、自宅でもトレーニングをやりたい方はぜひ行ってみてください!
目次
00:25 胸椎のストレッチ
01:58 脇下周りのほぐし
04:26 肩甲骨周りのストレッチ
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②完全個室マンツーマン指導
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