【ゆる筋トレ&ストレッチ】は、毎週月曜21:00から約30分、定期開催しています。
筋トレに興味はあるけど、一人ではなかなか頑張れない方、一緒に鍛えていきましょう!
初心者の方向けに、キツすぎない程度に、ストレッチも挟みながら進めていきます。
#初心者ヨガ #ストレッチ #熟睡 #入眠 #肩こり #首こり #腰痛 #背中 #柔軟性アップ #疲労回復 #熟睡 #入眠 #呼吸 #体幹 #ダイエット #腹筋 #ドローイン #ピラティス
【ゆる筋トレ&ストレッチ】は、毎週月曜21:00から約30分、定期開催しています。
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初心者の方向けに、キツすぎない程度に、ストレッチも挟みながら進めていきます。
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