腹筋メイン!筋トレ配信(2024.10.28)#筋トレ #アラフィフ お腹(腹直筋) 2024.10.282024.10.30 週4日か週5日 朝9時スタートです。 アラフォー・アラフィフ・体育2の方 一緒に頑張りましょう💛 健やかな肉体を手に入れましょう!!