自宅でカッコイイ大胸筋を作る!最強種目3選! 肩(三角筋・回旋筋腱板) 2024.10.282024.10.29 自宅でカッコイイ大胸筋を作る最強種目3選をご紹介!ジムに行かなくても最低限の器具を揃えればカッコイイ大胸筋は作れます! #カリステニクス#宅トレ#ディップス#腕立て伏せ#自重トレーニング