誰でも簡単、硬い人でも大丈夫！マットがなくても座ったまま簡単にできるストレッチ。
朝におすすめですが1日の疲れをとるのにもおすすめです♪
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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#ストレッチ #ストレッチ朝
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