「水中ウォーキング」は、スイミングプールなどの水中で歩くエクササイズです。水中ウォーキングは正しい姿勢を心がけることによって、水の浮力や抵抗を利用することで、関節への負担を少なく有酸素運動をすることが可能です。
水中ウォーキングの効果には、全身の筋力アップ、脂肪燃焼、体幹強化、リラクゼーションなどが期待あります。ただし、姿勢が崩れた状態で水中ウォーキングをしている場合、筋肉疲労や筋肉痛につながる可能性があるため自己流には注意が必要です。
水中ウォーキング 【水泳-ダイエット】夏までに痩せよう！水中ウォーキングダイエット！
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水中ウォーキング 知らなきゃ損！水中ウォーキングを始めるメリット４選
動画をご視聴いただき誠にありがとうございます。皆様の評価がYouTube動画を作るうえで参考になり励みとなります。🔵当チャンネルについて当チャンネルは鹿児島市の鹿児島大学すぐそばで整骨院をしている”鹿大前整骨院”のYouTubeチャンネルで...
水中ウォーキング 【公式】水中歩行のススメ
公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→水中歩行の解説と種類の紹介をしています※病気や痛みがある方は医師に相談してから行ってください。 また、運動中に違和感を持たれた場合は、すぐに中止してください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
水中ウォーキング 【-10キロ】プールで歩くだけで痩せる!!水中ウォーキングで簡単ダイエット！
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水中ウォーキング 【-10キロ】歩くだけで痩せる！正しい水中ダイエットはこれです！
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水中ウォーキング 水中リハビリ動画【基礎編】
この動画では、水中リハビリを初めて行う方に対しておすすめのリハビリ動画となっています。今回は、基礎編として歩行を中心としたステップ１からステップ3の難易度別にご紹介します。なぜ水中で運動すると良いのか？水中リハビリを行うための注意点なども解...
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#エクササイズ #水中ウォーキング #ウォーキング【初めての水中ウォーキング】其の一水中で動くことで水の特性（水圧、浮力、抵抗など）が私たちの身体に関わってきます。そこで今回は、水中で効果的に歩く方法をご紹介します。まず入水したらよい姿勢で...
水中ウォーキング B&Gアクアトレーニング ～腰痛編～
B&Gアクアトレーニングは、体力に自信のない方や軽度の関節疾患を抱えている方を対象としたプールでの軽運動プログラムです。簡単な内容で構成されており、水に潜ったり泳いだりはしませんので、泳げない方でも安心して取り組むことができます。以下URL...
水中ウォーキング 水中ウォーキング のメニュー紹介応用編！バリエーション豊富！健康エクササイズやダイエットにも効果的な歩き方
ふじさわ情報ナビ（CATVジェイコム湘南・神奈川 デジタル11チャンネル） 2020年10月26日(月)～11月1日(日)放送分（Fスポ＋ ）を配信しています。水中ウォーキング のメニュー紹介！後ろ歩きも！プールでの歩き方！エクササイズ！ダ...
水中ウォーキング 水中ウォーキング のメニュー紹介！バリエーション豊富！健康エクササイズやダイエットにも効果的な歩き方
ふじさわ情報ナビ（CATVジェイコム湘南・神奈川 デジタル11チャンネル） 2020年10月19日(月)～10月25日(日)放送分（Fスポ＋ ）を配信しています。水中ウォーキング のメニュー紹介！後ろ歩きも！プールでの歩き方！エクササイズ！...
水中ウォーキング クロールが上手くなれる水中ウォーキング
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水中ウォーキング 【プールウォーキング初心者編】メリットたくさんのプールウォーキングのやり方を教えます！≪美容健康講座 第42回≫
【プールウォーキング初心者編】メリットたくさんのプールウォーキングのやり方を教えます！≪美容健康講座 第42回≫プールは泳ぐよりも歩く！？ こんなにメリットのあるプールウォーキングをやらない手はありません！！もちろん泳いでもOK！エアロビク...
水中ウォーキング 本当におすすめ！プールウォーキングには一石五鳥の価値があり！≪美容健康講座 第40回≫
本当におすすめ！プールウォーキングには一石五鳥の価値があり！≪美容健康講座 第40回≫◆◇◆ Ulyseeedモテ瘦せちゃんねるって ◆◇◆ （Ulyssesは2023年からUlyseeedに名称変更されました） 【健康と美容とダイエット】...
水中ウォーキング 水中ウォーキングでダイエットは意味がない？！元ライザップ店長が解説！！！
【若狭さん執筆の電子書籍】＞人気No.1の代表作！＞「痩せたきゃ読め！」＞＞食事で痩せたいならコレ！＞「元RIZAP店長監修！秘密の低糖質レシピ＆スーパーフード！」 ＞＞自分のダイエット方法に迷いが生じたらコレ！＞「元ライザップ店長が解説！...
水中ウォーキング プールウォーキングの盲点｜愛知県江南市の慢性痛専門整体院‐爽快館
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水中ウォーキング 【変形性膝関節症、変形性股関節症】水中ウォーキングに対する考え方
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水中ウォーキング 水泳はダイエットに向かない？消費カロリーが高くて効果的って嘘？
一般的に有酸素運動には痩せる効果があると考えられていて、中でも水泳は消費カロリーが抜群に高くとても人気な運動です。実際にダイエット目的でプールに行こうか迷っていると言う人も少なくないでしょう。ですがインターネットで口コミを見てみると、水泳を...
水中ウォーキング 水中ウォーキングを頑張っても筋肉は鍛えられません｜慢性痛専門整体院
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