首こり解消

「首こり」とは、スマホやパソコンの長時間使用や、姿勢の悪さなどによって首の後ろやうなじ部分の筋肉がこり固まった状態のことです。成人の頭の重さは約4～6kg（体重の約10%）もあるので、長時間うつむいた状態でいることで細い首の筋肉に大きな負荷がかかり、コリや痛みを引き起こしまうのです。

その他に、眼精疲労や運動不足、寒さ、ストレス、自律神経の乱れなどが首こりの原因になることがあります。