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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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		<description><![CDATA[RKSフィットネスチャンネル]]></description>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/05/16/【自転車歴43年】高いロードバイクを買ってすぐ辞/]]></link>
			<title>【自転車歴43年】高いロードバイクを買ってすぐ辞める人の特徴とは？一生趣味にするための「6つの基礎知識」と5台の使い分け術【サイクリングのコツ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 15:11:36 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/17/【今更知る】マリオオデッセイの縄跳び無限バグ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/17/【今更知る】マリオオデッセイの縄跳び無限バグ/]]></link>
			<title>【今更知る】マリオオデッセイの縄跳び無限バグやってみた #マリオオデッセイ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 15:10:35 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/11/12/【初心者必見】バンカーは簡単です。物理原理が/]]></guid>
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			<title>【初心者必見】バンカーは簡単です。物理原理がわかれば失敗しません！！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 15:02:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/06/28/【簡単にマスターできる！？】スワイプスのコツ/]]></guid>
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			<title>【簡単にマスターできる！？】スワイプスのコツとテクニック！ブレイクダンス初心者向けガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:54:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>VERTICAL HIP SHIMMY &#8211; How to Belly Dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:42:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>Beginner Tap Dance Combination for all ages #subscribeformore #tap #dance #beginner</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:40:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【レゲエダンス】現役ワイニークイーンのワイニー【応用編】Vol.1〜踊ってみよう〜</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:40:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【現役プロが教える】ミドルキックの美しい蹴り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:38:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>前拳カウンターを簡単に解説【空手】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:37:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>沖縄ヤンキーVS全国トップクラス柔道部 #shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:36:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【柔道が強くなるコツ#7】元 &#8220;講道館杯王者&#8221; に聞く大外刈り時の「引き手」のコツ！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:36:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>合気道基本技　正面打ち一教、正面打ち入り身投げ、片手取り四方投げ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 14:35:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>【6分ヨガ】初心者向けほぐしヨガで心も体もスッキリ！朝や運動前に！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 03:28:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>【反り腰改善】反り腰は直せる｜寝たままできる6分ストレッチ　BY683</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 03:27:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>【脚トレ】ボディビル日本王者のジュラシック木澤がスミスマシンスクワットのやり方を解説！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 03:18:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>左に曲がってOBする人が少なくなりますように。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 03:01:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ニュージャックスイング振付け①/HIPHOP】HIPHOP Dance Tutorial【New Jack Swing】 #ヒップホップダンス #ニュージャックスイング #HIPHOPDANCE</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 02:57:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>Learn Quickstep Figure Names &#x2764;&#xfe0f; #ballroomdance#quickstep#dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 02:49:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【日本拳法初段 対 フルコンタクト空手出身】日本拳法 防具稽古 #日本拳法 #武道 #格闘技</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Oct 2026 02:35:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>【腸活完全ガイド】腸内環境を整える方法とは？食事・生活習慣・簡単エクササイズを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 23:43:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【20分陰ヨガ】自律神経を整える｜緊張を解き放ち心身をリセット｜Chiori</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:22:37 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/06/20/ブルガリアンスクワットの2つのやり方【世界の筋/]]></guid>
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			<title>ブルガリアンスクワットの2つのやり方【世界の筋肉】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:18:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ランニング すね 痛み】ランニングすねの痛みの治し方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:16:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>45 MIN Cardio Kickboxing Workout | Fast Fat Burn | 500 Calorie Killer | No Repeat | No Equipment</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:08:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>座って楽々有酸素運動！「バイク」使い方をご紹介！【トレーニングマシン】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:08:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>楽にクロールが泳げる2ビートについて解説#水泳#swimming #競泳 #ジュニアオリンピック #クロール</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 15:05:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>While rehearsing for FUTW &#8211; Lisa &#x1f923;&#x1f480; #BTS #dance #challenge</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 14:56:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>Musical Theatre Dance || 5 MORE MUST-KNOW Musical Theatre Jazz Steps for Beginners</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 14:44:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【朝日昇】UWF、修斗、グレイシー柔術、VTJホイラー戦を語る #NoboruAsahi #RoylerGracie #RicksonGracie</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 14:35:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>KAI&#8217;SA VOGUEING SECTION EATS!!!!! &#x1f525;&#x1f48c;&#x2728;&#x1f91e;&#x1f3fb;&#x1f90d;​ @riotgames @leagueoflegends @riotgamesmusic</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 02:51:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>今年もレゲエダンスキッズバトル全国大会の時期が来ました。昨年のシーンを一本にしました。シエスタTVユーチューブも協賛してます。9月中旬より動画配信開始予定！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 02:40:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>2026 Class A SDHSAA Cheer &#038; Dance Championships | 2026-10-23</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 02:39:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>Restorative Yoga Class : relieve Stress and Anxiety</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 24 Oct 2026 02:30:47 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/06/10/職場でできる腰痛予防に8つのストレッチ/]]></guid>
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			<title>職場でできる腰痛予防に8つのストレッチ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:23:19 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/04/26/【バーベルシュラッグ】僧帽筋に効かせるコツを/]]></guid>
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			<title>【バーベルシュラッグ】僧帽筋に効かせるコツをフロント・ビハインド別に解説！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:20:57 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/04/05/【エニタイム】脂肪を最速で燃やす有酸素マシン/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/04/05/【エニタイム】脂肪を最速で燃やす有酸素マシン/]]></link>
			<title>【エニタイム】脂肪を最速で燃やす有酸素マシンの効率的な使い方を徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:08:22 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/08/07/【トレッドミル】効果的な活用法とは？おすすめ/]]></guid>
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			<title>【トレッドミル】効果的な活用法とは？おすすめシューズ3選も！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:08:10 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/11/20/ちょっと変わったバンカーの練習法を紹介します/]]></guid>
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			<title>ちょっと変わったバンカーの練習法を紹介します【中井学/切り抜き/ゴルフ】 #学ゴルフ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:02:38 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/03/11/フックの原因・直し方/]]></guid>
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			<title>フックの原因・直し方</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 15:01:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【SAMURAI DANCE 】#黄帝心仙人 #アニメーションダンス #shorts #pantomime #吉幾三</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:39:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>絶対に身につけたい5つの動き #ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:39:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>15秒で理解するボクシングのガード4選 #ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:39:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>スパーリング＆実戦で効くコンボ #ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:39:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>＃FightTV　＃テコンドー　＃足技　＃キックボクシング　＃空手　＃ムエタイ　＃ラウェイ　＃カポエイラ　＃総合格闘技　＃ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:32:41 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2019/10/23/20-minute-restorative-yoga-best-yoga-for-relaxation/]]></link>
			<title>20 Minute Restorative Yoga ( BEST Yoga for Relaxation )</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:31:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>60 Minute Restorative Yoga &#8211; Surrender, Let go and Find Ease</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 14:31:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【6分】首・肩・背中がまとめて楽になる｜肩甲骨ケア #761</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:53:11 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/08/20/標高461m！茨城県の大好きな低山！地元民おすすめ/]]></guid>
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			<title>標高461m！茨城県の大好きな低山！地元民おすすめです #ハイキング #トレラン女子 #低山 #山登り#トレイルランニング #トレラン #トレイルランナー #ランニング #ランニング女子</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:36:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>Vogue Dance Tutorial | Hook Steps | 12 steps dance studio #dance #vogue #dancetutorial #dancecover</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:05:16 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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