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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/08/28/【完全版】ガチガチ背中は肩甲骨周りをほぐせば/]]></link>
			<title>【完全版】ガチガチ背中は肩甲骨周りをほぐせば、猫背・ストレートネック・反り腰が改善して、後ろ姿がスッキリに</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:39:02 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/10/28/フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9/]]></guid>
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			<title>フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9割の人が知らない正しい筋膜リリースとは【二の腕やせ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:14:19 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/06/誰でも分かるワンツーの打ち方！ワンツー-パン/]]></guid>
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			<title>誰でも分かるワンツーの打ち方！#ワンツー #パンチ #キックボクシング  #トライアップジム #横浜 #格闘技 #ジム</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:42:40 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/09/30/＃テコンドー　＃テコンドー女子　＃足技　＃空/]]></guid>
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			<title>＃テコンドー　＃テコンドー女子　＃足技　＃空手　＃上段回し蹴り　＃後ろ蹴り　＃バックスピンキック　＃美人</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:40:43 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/07/13/カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマ/]]></guid>
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			<title>カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマゾナス｜5つのステップでマスター！｜Capoeira｜Aú amazonas | Aú de frente | | Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:32:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>【寝る前専用】 股関節ほぐし！初心者でも簡単にベットで寝たままできる！股関節ストレッチ BY329</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/08/10/【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは/]]></guid>
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			<title>【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは股関節が硬いから！ 股関節の柔軟性アップで痩せ体質に！ BY305</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガチガチの股関節を柔らかくするストレッチ【 Riefit 】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人が正しくできていません&#x26a0;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:39:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>正気の沙汰とは思えない縄跳び【Scarlet Skips】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:32:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>【初心者必見!!】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの秘密！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:16:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【寝たまま聞くだけ 20分】脳を休めるヨガニドラ瞑想</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:15:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【最高峰】壮絶寝てる間に痩せる！胸のリンパマッサージ！寝る前にやって下さい！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:11:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>ショートルーティン&#x2728;　#ブレイクダンス初心者 #dance #ブレイクダンス #ブレイクダンス講座 #bboy #bboytutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:07:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>クランプダンス　外での練習の仕方 #クランプダンス #ダンス#krumping #dance #練習 #風景</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:03:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>Beautiful Advanced Slow Waltz Routine&#x2764;&#xfe0f; #ballroomdance#ballroom#dance#slowwaltz#waltz#art</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:01:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>Slow Waltz 30 BPM | You in Me, Me in You | International Ballroom Dance Practice Music</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:01:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>&#x1f3bb; SLOW WALTZ MUSICALITY VOL.1 – 30 BPM | Ballroom Practice Music for Rise &#038; Fall &#038; Expression</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>Practice makes it better ! Slow waltz!#dance#ballroom#waltz#enjoy#working hard#improve#dancemood</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:00:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>チャチャウォークの実践です！一つ一つのコンビネーションをコーディネートしていきます！  #社交ダンス#ballroomdance #latindance #10dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:56:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>【自宅でフラメンコレッスン】足捌き(サパテアード)基礎｜正しい打ち方と練習法　　　　#アウロラフラメンコ #フラメンコ #ダンス #初心者向け</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:48:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>レゲエダンス 『BATTY Rize crew』ワンラブ ジャマイカフェスティバル  World Reggae Dance Championship サムライコスメチック</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:45:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>【初心者必見】パンチをもらわない3つのディフェンス方法を伝授！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:42:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>【保存版】筋膜リリースに使えるグッズ8選｜自宅でのセルフケアに</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 01:49:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>【プラズマ乳酸菌特集】プラズマ乳酸菌とは？特徴・研究・商品について紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 01:13:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>このサイトについて</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 00:17:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>お問い合わせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 00:15:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>【頭で理解して活用しよ】スミスマシンの向き問題コレですっきり解決！スミスはめちゃくちゃ使えるから頭に入れて使っていこ！#筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #スミスマシン #フィジーク</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:40:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>正しいジョギングとLSDのやり方</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:35:11 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/04/09/【衝撃】最短で速く！バタフライの泳ぎ方は4つの/]]></guid>
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			<title>【衝撃】最短で速く！バタフライの泳ぎ方は4つのコツで簡単に楽に速く泳げる！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:23:32 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/13/【水泳-バタフライ】キックとストロークを上達さ/]]></guid>
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			<title>【水泳-バタフライ】キックとストロークを上達させるコツはこれだ！【前編】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:23:28 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/17/ゴルフで手っ取り早く飛距離を伸ばすなら「右肘/]]></guid>
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			<title>ゴルフで手っ取り早く飛距離を伸ばすなら「右肘リリース」一択です　#WGSL #ベタ足スイング #前倒し</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:16:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2019/06/23/腰をフォームローラーでほぐす方法４選【腰痛・/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2019/06/23/腰をフォームローラーでほぐす方法４選【腰痛・/]]></link>
			<title>腰をフォームローラーでほぐす方法４選【腰痛・反り腰改善に】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:14:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【太もも痩せ】フォームローラーで筋膜リリース8分間【脚痩せ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:14:19 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2017/12/14/【筋膜リリース・背中】フォームローラーの使い/]]></guid>
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			<title>【筋膜リリース・背中】フォームローラーの使い方</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 15:14:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/07/23/【社交ダンス】tango♬。。。人気のステップ！！カ/]]></guid>
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			<title>【社交ダンス】Tango♬。。。人気のステップ！！カッコよくシャープに決めたい♪（ライトランジ、ストップロック、サイドロック）</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:59:55 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/31/【2025前期】tango-b-ルーティン：ベーシック〜中級：【/]]></guid>
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			<title>【2025前期】Tango B ルーティン：ベーシック〜中級：【社交ダンス】【のりみちch】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:59:53 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/05/15/ファイブステップの足型＆上手に踊るための２つ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/05/15/ファイブステップの足型＆上手に踊るための２つ/]]></link>
			<title>ファイブステップの足型＆上手に踊るための２つのポイントを解説【男性ver】【Enjoy Tango】【田中孝康・加藤美智子】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:59:43 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2015/10/18/タンゴのステップ-プログレッシブサイドステップ/]]></guid>
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			<title>タンゴのステップ プログレッシブサイドステップ 群馬県の社交ダンス教室</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:59:41 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2017/04/25/workshop-how-to-do-basic-jive-for-beginners-latin-dance/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2017/04/25/workshop-how-to-do-basic-jive-for-beginners-latin-dance/]]></link>
			<title>Workshop &#8211; How to do Basic Jive for Beginners | Latin Dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:53:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jive Basic Step &#8211; Full Breakdown</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:53:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>【お家でダンスレッスン】イスに座って踊るコンテンポラリーダンス初中級         第２回目</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:52:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/10/26/［空手-形］小1-空手練習中空手平安二段北名古屋/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/10/26/［空手-形］小1-空手練習中空手平安二段北名古屋/]]></link>
			<title>［空手 形］小1.空手練習中#空手#平安二段#北名古屋市#習い事#shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:41:11 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/07/12/【自宅練習】コレを心がけてトレーニングすれば/]]></guid>
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			<title>【自宅練習】コレを心がけてトレーニングすればキレが一瞬で300%増します【空手 形】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:41:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>Ryusensei Karate How to make &#8220;Kime&#8221; キメを作る方法4選　karate techniques りゅう先生　ryusensei りゅうチューブ　ryutube</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:40:57 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/12/14/【rizin切り抜き】「アマチュア修斗からやり直せ」/]]></guid>
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			<title>【RIZIN切り抜き】「アマチュア修斗からやり直せ」と発言するが、自身はアマ修0勝だったｗ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:37:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>まずは体験！リストラティブヨガってどんなヨガ？定番ポーズを実際に体験してみた。癒しのヨガ専門家　川原朋子</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:31:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>40 Minute Restorative Yoga Class</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 19 Oct 2026 14:30:47 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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