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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/03/21/前腕トレ、9割の人がやり方間違えてます【論文解/]]></link>
			<title>前腕トレ、9割の人がやり方間違えてます【論文解説】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:21:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ダンベル使用】脚を追い込む6種目のHIIT</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:15:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>静かにできる全身の筋トレ。スロートレーニング8分間</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:11:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>Cardio Kickboxing and Bodyweight Cardio Workout &#8211; Fat Burning Intervals</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:07:15 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/08/09/【歩き方】水中ウォーキング3つのポイント【牧野/]]></guid>
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			<title>【歩き方】水中ウォーキング3つのポイント【牧野スポーツクラブ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:03:20 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/10/06/これはもうチートやw⛳️このクラブの詳細は本文/]]></guid>
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			<title>これはもうチートやw&#x26f3;&#xfe0f;#このクラブの詳細は本文に#アイアンショット#ゴルフスイング#golf#タイトリスト</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 03:01:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>自然にヘッドスピードを爆発させるには？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:58:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>【JAZZ】 腹筋 RISING Dance School ライジング ジャズダンス ABDOMINAL MUSCLE KETZ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:53:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>【10分間でダンス振付レクチャー】Kep1er &#8211; WingWing</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:53:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>Vogue Lesson Basic part.6</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:49:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>5-Minute &#x23f0; Bellydance GROOVE | Follow-Along | BEGINNERS level | led by Silvia Brazzoli</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:41:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>BEGINNER Tap Dance Classes for Adults &#x1f49b; &#8220;Mambo No. 5&#8221; by Lou Bega &#x1f49b; STEP-BY-STEP Tap Dancing!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:39:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>Easy Kids Tap Dance Lessons &#8211; No Tap Shoes Required!!</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:39:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>Christian Reggae Dance Challenge- Under The Sun Ariel Fitz-Patrick #christianlife #christianhits</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:39:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>bombastic #reggae #dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:38:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>弓の持ち方　握っちゃダメ！</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:33:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>聞くだけで出来る24式太極拳(前半）正面と背面　初心者向け　毎日太極拳＃18　1．起勢から１２．高探馬　太極拳の動作と套路名を正確に覚える動画</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:32:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>【南インド・ムナール】世界最古の武術 #カラリパヤット #travel #南インド #インド #伝統武術 #海外旅行 #kalaripayattu #るろうに剣心 #ブレイキングダウン お好きな方に</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:31:46 +0000]]></pubDate>
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			<pubDate><![CDATA[Thu, 08 Oct 2026 02:31:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>99％が間違えてる脚トレ｜本当に効く裏ももの鍛え方 #筋トレ#下半身トレーニング  #筋トレ初心者</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:20:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>ガチ勢も取り入れる地獄の脚トレ種目【世界の筋肉】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:15:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>サスペンショントレーナーの設置方法　パート1</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:11:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>フルマラソン、サブ3の道は甘くないと痛感しました。 @tamujo0402 さん練習ありがとうございました&#x270c;&#xfe0f;&#x270c;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:09:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>海外でなぜかバズっている縄跳びゲーム</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:07:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>クロール&#x1f7e1;息継ぎが楽になる&#x263a;&#xfe0f;水泳初級者の方&#x1f530;ポイントをチェックしていきましょう！#水泳#クロール#スイミング#プール#swimming</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:03:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>【腸腰筋】丸く上むきのお尻を作る&#x1f351;腸腰筋&#038;お尻トレ！美尻を手にいれる&#x1f525;　BY626</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 15:02:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>How To Whack | Lorena Valenzuela | Beginner Whacking Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:52:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>Teaching my son how to do Chicago footwork!</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:50:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>Tango practice 2023.1.5 #shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:47:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>How to dance cha cha &#x1f483; #learntodance #ballroomclasses #ballroomdance #dancetutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:45:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>クラブステップのやり方【シャッフルダンス】Part3</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:39:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【キックボクシング】ヒザ蹴りのやり方！ #shorts #キックボクシング #ムエタイ #格闘技 #膝蹴り</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:37:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>柔術の魅力とは？ブラジリアン柔術をやって良い事を真剣に話し合ってみた</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:35:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>サンボ　相手が膝をついたときのスタンドからの腕固め / SAMBO</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:34:35 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/09/27/内無双の使い方-格闘技-サンボ-柔道/]]></link>
			<title>内無双の使い方 #格闘技 #サンボ #柔道</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:34:33 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/05/14/その他_脇固め・コマンドサンボのセルフディフェ/]]></link>
			<title>その他_脇固め・コマンドサンボのセルフディフェンス③</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:34:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>弓道の弓返りの正しい仕組みと習得方法を解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:33:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>【少林寺拳法】　単独演武　小３女子の基本稽古　shorinjikempo</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:33:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/04/26/第70回全日本銃剣道優勝大会防衛省第1部-準決勝1/]]></guid>
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			<title>第70回全日本銃剣道優勝大会防衛省第1部 準決勝1</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 14:32:57 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/06/【鬼練習】フルマラソン3時間切り、甘くない。/]]></guid>
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			<title>【鬼練習】フルマラソン3時間切り、甘くない。</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 03:11:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>世界で縄跳び１位のヤバすぎるレベル</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 03:09:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>シャンクの原因と対策を徹底解説！ミスの原因は2種類だけ？アイアン・アプローチもこれを見れば当たります！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:59:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>LNGSHOT &#8211; &#8216;Moonwalkin’&#8217; Dance Practice Video (Fix ver.)</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:56:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>Last practice before we dance in England today!!&#x1f970;&#x2764;&#xfe0f;&#x1f929;#ballroom #dance #smooth #waltz #practice</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:49:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jive Basics ROCK! &#x1f389; | Ballroom Mastery TV</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:44:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ここで差がつく!!ポーズの作り方&#x1fa77;#ダンス #shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:44:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>Josh Assor | Theater Jazz</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:43:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>2025 ICU USA Cheer Pom Finals</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:38:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>【姿勢特集】正しい姿勢とは？姿勢のタイプと身体の整え方を紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:38:15 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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