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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<title>【腸活完全ガイド】腸内環境を整える方法とは？食事・生活習慣・簡単エクササイズを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 08:23:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>【6分】首・肩・背中がまとめて楽になる｜肩甲骨ケア #761</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:53:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>標高461m！茨城県の大好きな低山！地元民おすすめです #ハイキング #トレラン女子 #低山 #山登り#トレイルランニング #トレラン #トレイルランナー #ランニング #ランニング女子</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:36:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>Vogue Dance Tutorial | Hook Steps | 12 steps dance studio #dance #vogue #dancetutorial #dancecover</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:05:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>Vogue | Dance Tutorial | Guru Randhawa |Raina Sahu #shorts #trending #youtubeshorts #vogue #tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 03:05:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jazz Funk Style and Dynamics &#8211; Mariia Odina | Dance Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 02:51:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>左ミドルはこう当てる！#UPBEAT #ボクシング #キックボクシング #howto #こんなカンジ&#x1f94a;</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 02:43:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>シンプルな崩しSimple technique #合気道 #aikido #martialarts #aikidotechniques #aikidolife #aikikai #karate</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 02:39:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>サンボ基礎技術講座　カニバサミ　Kani basami 　Crab or scissors throw</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 02:38:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【特集】So You Think You Can Dance(SYTYCD)の歴史と全盛期の魅力を振り返る</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 23 Oct 2026 02:15:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>【シニアの脳トレ&#x203c;&#xfe0f;】スキマ時間で&#x23f0;頭の体操&#x2757;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:58:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【シニアの脳トレ&#x203c;&#xfe0f;】スキマ時間で&#x23f0;頭の体操&#x2757;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:58:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>僧帽筋を究極に発達させる！自重で僧帽筋トレーニング！圧倒的な僧帽筋を手に入れろ！</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:48:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>グリップの握り方が間違っていませんか？#ゴルフ #ゴルフレッスン</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:21:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ゴルフ・ドライバー】飛距離の壁を破る！浦先生に見放された半蔵くんをかよちゃんが救済します【前編】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:17:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>NEW JACK SWING MONDAY 18:30~19:30 基礎 /　NENE STUDIORIZMMODE</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:11:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>Quickstep music: &#8216;Swing It&#8217; Medley | Dancesport &#038; Ballroom Dance Music</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:59:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>(Dancehall Reggae) INFERNO ATTACK &#8211; Peromu</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:46:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>［柔術テクニック］kガードからヒールフック#jiujitu#bjj#ブラジリアン柔術#ブラジリアン柔術テクニック動画 #柔術</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:40:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>縄跳びって痩せるの？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 03:32:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>House Dance Tutorial &#8211; One Hour Combo Class (Check description for more)</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 03:05:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【なぎなた】05 なぎなたにおける基本動作の概要</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 02:35:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブルース・リーも影響を受けた詠春拳マスターが簡単に壊される</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 02:34:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【30分】マインドフルネス瞑想の誘導（リメイク版）</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:15:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>Amazing dance b boying breaking #shorts #mumbai #bboying #dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:07:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>B-BOYING CLASS  IN NEPAL | NDA DANCE STUDIO</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:06:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>Final Viennese Waltz = World Cup Professional Ballroom = Summer Rhythms 2026</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:57:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>【タップダンス・初中級】シムシャム(フルバージョン) #tapdance #shimsham  #tapping</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:46:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>ムエタイ初心者が一番やりがちなミスと修正方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:42:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>生理痛を和らげるリストラティブヨガ   |    Wellness To Go by Arisa</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:31:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>【最短で痩せる】自宅で滝汗！バイクを使った全身脂肪燃焼エクササイズ&#x1f525;</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:35:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>63歳のZUMBAインストラクター♪土曜日はここでやってます♪ #ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:30:12 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/06/【体重移動の極意】キックで進む体重移動！胸だ/]]></link>
			<title>【体重移動の極意】キックで進む体重移動！胸だけ沈めて劇的に伸びる泳ぎ方</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:26:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイアンがマジで上手く打てるようになる”ある練習法”を三浦桃香プロが教えます。【あき】【ももプロレッスン】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:20:17 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/02/04/初心者級トゥワークレッスン🍑✨-tweak-レゲエダン/]]></link>
			<title>初心者級トゥワークレッスン&#x1f351;&#x2728; #tweak #レゲエダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:46:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/19/【松尾駿xレゲエ】チョコプラ松尾がレゲエ界隈/]]></guid>
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			<title>【松尾駿×レゲエ】チョコプラ松尾がレゲエ界隈で愛される3つの理由&#x1f525; 　#ジャパレゲ #レゲエ #チョコレートプラネット</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:46:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【大外刈り】 #oosotogari #大外刈り #柔道 #judo #戦う専門学生 #いいね #いいねやチャンネル登録よろしくね #40代</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:40:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>【完全版】ガチガチ背中は肩甲骨周りをほぐせば、猫背・ストレートネック・反り腰が改善して、後ろ姿がスッキリに</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:39:02 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/10/28/フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9/]]></guid>
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			<title>フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9割の人が知らない正しい筋膜リリースとは【二の腕やせ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:14:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>誰でも分かるワンツーの打ち方！#ワンツー #パンチ #キックボクシング  #トライアップジム #横浜 #格闘技 #ジム</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:42:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>＃テコンドー　＃テコンドー女子　＃足技　＃空手　＃上段回し蹴り　＃後ろ蹴り　＃バックスピンキック　＃美人</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:40:43 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/07/13/カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマ/]]></guid>
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			<title>カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマゾナス｜5つのステップでマスター！｜Capoeira｜Aú amazonas | Aú de frente | | Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:32:24 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/07/【寝る前専用】-股関節ほぐし！初心者でも簡単に/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/07/【寝る前専用】-股関節ほぐし！初心者でも簡単に/]]></link>
			<title>【寝る前専用】 股関節ほぐし！初心者でも簡単にベットで寝たままできる！股関節ストレッチ BY329</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/08/10/【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは/]]></guid>
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			<title>【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは股関節が硬いから！ 股関節の柔軟性アップで痩せ体質に！ BY305</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:10 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/08/25/【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガ/]]></guid>
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			<title>【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガチガチの股関節を柔らかくするストレッチ【 Riefit 】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:07 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/11/11/股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/11/11/股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】/]]></link>
			<title>股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:03 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/05/01/骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/05/01/骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人/]]></link>
			<title>骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人が正しくできていません&#x26a0;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:39:17 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/20/正気の沙汰とは思えない縄跳び【scarlet-skips】/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/20/正気の沙汰とは思えない縄跳び【scarlet-skips】/]]></link>
			<title>正気の沙汰とは思えない縄跳び【Scarlet Skips】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:32:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/02/【初心者必見】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/02/【初心者必見】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの/]]></link>
			<title>【初心者必見!!】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの秘密！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:16:50 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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