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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/06/29/【初心者必見！！】三か月で弓返りができるよう/]]></guid>
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			<title>【初心者必見！！】三か月で弓返りができるようになる練習方法をお伝えします</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 14:33:52 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2017/10/15/ワイドスクワットのやり方｜内ももに効かせるフ/]]></guid>
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			<title>ワイドスクワットのやり方｜内ももに効かせるフォームと注意点</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 03:16:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>スクワットで痩せたいなら、10回ではダメ！　#ダイエット  #筋トレ  #トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 03:16:01 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/19/もし、縄跳び99回を毎日続けるとどうなる？縄跳/]]></guid>
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			<title>もし、縄跳び99回を毎日続けるとどうなる？#縄跳び #健康</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 03:08:56 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/10/24/初めてゴルフをやる方にはこれをやってもらって/]]></guid>
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			<title>初めてゴルフをやる方にはこれをやってもらって下さい☆クラブを握りるのが２回目の女子「みぃ」さんに練習ドリルをやってもらいました。</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 03:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>【アプローチ】面白いほど簡単に寄ります。グリーン周りで使えるチップショットの極意【ゴルフレッスン】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:59:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>Samba Latin Mix | High-Energy Brazilian Dance #4 #ballroomdance  #latin #musicmix #dancesport #samba</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:45:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jive practice &#x1f642; #ballroomdance #dance #musicantodance #musicadancante #dancer #music #ballroom</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:44:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>MIWA &#8211; JAZZ FUNK Dance class/ NOA DANCE ACADEMY</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:42:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>梨央  &#8211; JAZZ FUNK Dance class(ジャズファンクダンスクラス)/ NOA DANCE ACADEMY</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:42:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>パンチを2倍速く打つ方法 #ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:37:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>なぜムエタイの選手たちは素足のすねで木を蹴るのか</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:37:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>【空手】攻撃の投げ技をマスターするコツを元日本代表が教えます！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:36:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>レスリング 究極の股関節 ヒップヒンジのトレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:35:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>【今さら聞けない寝技の基本#4 】関節技やり方 腕ひしぎ十字固め　総合格闘技空手道禅道会 柔術</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 12 Oct 2026 02:30:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>【※神回】飛ばない人のグリップの9割はこれ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 15:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/05/14/９割の人が間違っている⁉️右手の正しい握り方/]]></guid>
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			<title>９割の人が間違っている&#x2049;&#xfe0f;右手の正しい握り方、グリップについて解説。ゴルフ初心者の方は必見！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 15:00:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>Charleston Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:51:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>Slava Chizhik &#038; daughter: Demonstrating “Lindi hop” in Quickstep |Ballroom Dance Technique &#038; Tips</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:47:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>Samba Reggae Class with Marcus Santos</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:39:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>【テコンドー】Tik Tokで１００万再生！後ろ横蹴り特集【ITF】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>【テコンドー】アイスボックスごちでした！【ITF】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>テコンドー技　後ろ回し蹴り【主観シリーズ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【格闘技女子】テコンドー地獄の訓練はまだまだ続きます&#x1f631;撮影協力→厚木テコンドー道場様#格闘技 #格闘技女子 #taekwondo #テコンドー #ジム #道場 #fighter #fight</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>【テコンドー】後ろ横蹴りの衝撃をスロー再生で【ITF】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>【テコンドー 蹴り方 講座&#x203c;&#xfe0f;】今回はトリョチャギ(中段蹴り) #taekwondo #taekwondokicks #テコンドー</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>#FightTV　#テコンドー　#変則蹴り　#足技　#バックスピンキック　#キックボクシング　#空手　#ムエタイ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>【映えます】できたらかっこいいテコンドーの蹴り３選</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:36:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>＃FightTV　＃テコンドー　＃足技　＃蹴り　＃キックボクシング　＃空手</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:35:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>【柔道女子】必勝パターン炸裂！角田夏実 2戦連続『腕ひしぎ十字固め』で準々決勝進出｜パリオリンピック 柔道女子48キロ級2回戦</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 14:35:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>前腕を太くする方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 03:21:59 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/06/30/前腕が太くなる魔法のルーティン/]]></link>
			<title>前腕が太くなる魔法のルーティン</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 03:21:55 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/09/【ゴルフ-学問バイブル】飛距離アップ-結局何をす/]]></guid>
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			<title>【ゴルフ-学問バイブル】飛距離アップ 結局何をすればいいの？ |  迷走からの脱出、まずは2つのことを始めてみよう！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:59:13 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/09/【スローフォックストロット】ベーシックフィガ/]]></guid>
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			<title>【スローフォックストロット】ベーシックフィガーの踊り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:48:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>社交ダンス　スローフォックストロットＡ３　初心者レッスン動画　足型基本ステップ動画</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:48:13 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/09/23/【スローフォックストロット入門-11】社交ダンス/]]></link>
			<title>【スローフォックストロット入門 11】社交ダンス スローフォックストロット E4 クローズドインピタスフェザーエンディングからバウンズフォーラウェイ ステップ動画 競技ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:48:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>&#8220;You Should Be Sad&#8221; by Halsey  | JoJo Gomez Jazz Funk Dance Class | CLI Studios</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:42:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jazz funk dance &#x1f90e; #dance #dancevideo #dancing</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:42:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>ADULT BEGINNERS | &#8216;URA VIVIKI / FA&#8217;ARAPU TUTORIAL + TRAINING | COOK ISLAND/TAHITIAN FITNESS | 25MINS</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:40:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>HULA WARMUP WITH IPU #2 &#8211; ADVANCED STEPS</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:40:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>Basic Hula Drills</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:40:18 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/03/28/1日5分ミドルキックを習得しよう【初心者向け】/]]></link>
			<title>1日5分ミドルキックを習得しよう【初心者向け】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:37:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>【キックボクシング　初心者　コンビネーション　キックボクシングで痩せる　ダイエット】初心者向け！まずはこのコンビネーションを覚えろ！3選！マススパーリングで使える</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:37:33 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/07/15/空手自主練【1日4分で蹴りが上手くなる練習！】空/]]></guid>
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			<title>空手自主練【1日4分で蹴りが上手くなる練習！】空手道 空手キッズ Learn Karate at Home Karate Kid  Martial Arts Workout</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:36:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>Karate 27 Basic Movements | Okinawan Karate | Every day Karate at Home | Ageshio Japan</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Oct 2026 02:36:37 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/07/06/【眼精疲労お悩みの方必見】目の疲れや自律神経/]]></guid>
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			<title>【眼精疲労お悩みの方必見】目の疲れや自律神経に「まぶたストレッチ」2選　医師・小林弘幸が解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 Oct 2026 15:22:33 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/11/26/【ピラティス】プロのピラティス講師たちが厳選/]]></guid>
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			<title>【ピラティス】プロのピラティス講師たちが厳選した究極のメニューを全公開！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 Oct 2026 15:02:49 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/07/07/『別人級に-自然と-速攻で-シャンクが直る。』シ/]]></guid>
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			<title>『別人級に 自然と 速攻で シャンクが直る。』シャンクの原因と効果的な練習法を公開します。【ゴルフレッスン】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 Oct 2026 14:58:42 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/08/28/【シャンク改善】突然、当たらなくなってしまう/]]></guid>
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			<title>【シャンク改善】突然、当たらなくなってしまう。そんな時に思い出して欲しい練習の考え方とは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 Oct 2026 14:58:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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