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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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		<description><![CDATA[RKSフィットネスチャンネル]]></description>
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			<title>【シニアの脳トレ&#x203c;&#xfe0f;】スキマ時間で&#x23f0;頭の体操&#x2757;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:58:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>【シニアの脳トレ&#x203c;&#xfe0f;】スキマ時間で&#x23f0;頭の体操&#x2757;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:58:30 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2014/10/07/僧帽筋を究極に発達させる！自重で僧帽筋トレー/]]></guid>
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			<title>僧帽筋を究極に発達させる！自重で僧帽筋トレーニング！圧倒的な僧帽筋を手に入れろ！</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:48:54 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/22/グリップの握り方が間違っていませんか？ゴルフ/]]></guid>
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			<title>グリップの握り方が間違っていませんか？#ゴルフ #ゴルフレッスン</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:21:29 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/19/【ゴルフ・ドライバー】飛距離の壁を破る！浦先/]]></guid>
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			<title>【ゴルフ・ドライバー】飛距離の壁を破る！浦先生に見放された半蔵くんをかよちゃんが救済します【前編】</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:17:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>NEW JACK SWING MONDAY 18:30~19:30 基礎 /　NENE STUDIORIZMMODE</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 15:11:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>Quickstep music: &#8216;Swing It&#8217; Medley | Dancesport &#038; Ballroom Dance Music</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:59:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>(Dancehall Reggae) INFERNO ATTACK &#8211; Peromu</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:46:15 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/11/12/［柔術テクニック］kガードからヒールフックjiujitubjj/]]></guid>
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			<title>［柔術テクニック］kガードからヒールフック#jiujitu#bjj#ブラジリアン柔術#ブラジリアン柔術テクニック動画 #柔術</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 14:40:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>縄跳びって痩せるの？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 03:32:43 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/05/19/house-dance-tutorial-one-hour-combo-class-check-description-for-more/]]></link>
			<title>House Dance Tutorial &#8211; One Hour Combo Class (Check description for more)</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 03:05:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【なぎなた】05 なぎなたにおける基本動作の概要</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 02:35:57 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/11/ブルース・リーも影響を受けた詠春拳マスターが/]]></guid>
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			<title>ブルース・リーも影響を受けた詠春拳マスターが簡単に壊される</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 22 Oct 2026 02:34:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>【30分】マインドフルネス瞑想の誘導（リメイク版）</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:15:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>Amazing dance b boying breaking #shorts #mumbai #bboying #dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:07:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>B-BOYING CLASS  IN NEPAL | NDA DANCE STUDIO</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 15:06:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>Final Viennese Waltz = World Cup Professional Ballroom = Summer Rhythms 2026</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:57:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>【タップダンス・初中級】シムシャム(フルバージョン) #tapdance #shimsham  #tapping</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:46:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>ムエタイ初心者が一番やりがちなミスと修正方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:42:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>生理痛を和らげるリストラティブヨガ   |    Wellness To Go by Arisa</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 14:31:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>【最短で痩せる】自宅で滝汗！バイクを使った全身脂肪燃焼エクササイズ&#x1f525;</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:35:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>63歳のZUMBAインストラクター♪土曜日はここでやってます♪ #ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:30:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>【体重移動の極意】キックで進む体重移動！胸だけ沈めて劇的に伸びる泳ぎ方</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:26:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>アイアンがマジで上手く打てるようになる”ある練習法”を三浦桃香プロが教えます。【あき】【ももプロレッスン】</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 03:20:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>初心者級トゥワークレッスン&#x1f351;&#x2728; #tweak #レゲエダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:46:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>【松尾駿×レゲエ】チョコプラ松尾がレゲエ界隈で愛される3つの理由&#x1f525; 　#ジャパレゲ #レゲエ #チョコレートプラネット</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:46:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【大外刈り】 #oosotogari #大外刈り #柔道 #judo #戦う専門学生 #いいね #いいねやチャンネル登録よろしくね #40代</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 02:40:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>【完全版】ガチガチ背中は肩甲骨周りをほぐせば、猫背・ストレートネック・反り腰が改善して、後ろ姿がスッキリに</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:39:02 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/10/28/フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9/]]></guid>
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			<title>フォームローラーで筋膜リリースは間違いです！9割の人が知らない正しい筋膜リリースとは【二の腕やせ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 15:14:19 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/06/誰でも分かるワンツーの打ち方！ワンツー-パン/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/06/誰でも分かるワンツーの打ち方！ワンツー-パン/]]></link>
			<title>誰でも分かるワンツーの打ち方！#ワンツー #パンチ #キックボクシング  #トライアップジム #横浜 #格闘技 #ジム</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:42:40 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/09/30/＃テコンドー　＃テコンドー女子　＃足技　＃空/]]></guid>
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			<title>＃テコンドー　＃テコンドー女子　＃足技　＃空手　＃上段回し蹴り　＃後ろ蹴り　＃バックスピンキック　＃美人</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:40:43 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/07/13/カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/07/13/カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマ/]]></link>
			<title>カポエイラのアクロバット技解説｜アウー・アマゾナス｜5つのステップでマスター！｜Capoeira｜Aú amazonas | Aú de frente | | Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 14:32:24 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/07/【寝る前専用】-股関節ほぐし！初心者でも簡単に/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/11/07/【寝る前専用】-股関節ほぐし！初心者でも簡単に/]]></link>
			<title>【寝る前専用】 股関節ほぐし！初心者でも簡単にベットで寝たままできる！股関節ストレッチ BY329</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/08/10/【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは/]]></guid>
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			<title>【初心者向け股関節ストレッチ】太りやすいのは股関節が硬いから！ 股関節の柔軟性アップで痩せ体質に！ BY305</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:10 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/08/25/【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/08/25/【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガ/]]></link>
			<title>【股関節を楽に柔らかくしたい方へ】寝ながらガチガチの股関節を柔らかくするストレッチ【 Riefit 】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:07 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/11/11/股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/11/11/股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】/]]></link>
			<title>股関節を柔らかくするストレッチ方法【2021年版】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:55:03 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/05/01/骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人/]]></link>
			<title>骨盤の前傾・後傾のエクササイズ、ほとんどの人が正しくできていません&#x26a0;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:39:17 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/20/正気の沙汰とは思えない縄跳び【scarlet-skips】/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/20/正気の沙汰とは思えない縄跳び【scarlet-skips】/]]></link>
			<title>正気の沙汰とは思えない縄跳び【Scarlet Skips】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:32:23 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/02/【初心者必見】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの/]]></guid>
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			<title>【初心者必見!!】60歳を超えても260y飛ばせるゴルフの秘密！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:16:50 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/04/10/【寝たまま聞くだけ-20分】脳を休めるヨガニドラ/]]></guid>
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			<title>【寝たまま聞くだけ 20分】脳を休めるヨガニドラ瞑想</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:15:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【最高峰】壮絶寝てる間に痩せる！胸のリンパマッサージ！寝る前にやって下さい！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:11:51 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/04/03/ショートルーティン✨　ブレイクダンス初心者-dance/]]></guid>
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			<title>ショートルーティン&#x2728;　#ブレイクダンス初心者 #dance #ブレイクダンス #ブレイクダンス講座 #bboy #bboytutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:07:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>クランプダンス　外での練習の仕方 #クランプダンス #ダンス#krumping #dance #練習 #風景</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:03:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>Beautiful Advanced Slow Waltz Routine&#x2764;&#xfe0f; #ballroomdance#ballroom#dance#slowwaltz#waltz#art</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:01:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>Slow Waltz 30 BPM | You in Me, Me in You | International Ballroom Dance Practice Music</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:01:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>&#x1f3bb; SLOW WALTZ MUSICALITY VOL.1 – 30 BPM | Ballroom Practice Music for Rise &#038; Fall &#038; Expression</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:00:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>Practice makes it better ! Slow waltz!#dance#ballroom#waltz#enjoy#working hard#improve#dancemood</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 03:00:53 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/02/01/チャチャウォークの実践です！一つ一つのコンビ/]]></guid>
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			<title>チャチャウォークの実践です！一つ一つのコンビネーションをコーディネートしていきます！  #社交ダンス#ballroomdance #latindance #10dance</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:56:42 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/04/15/【自宅でフラメンコレッスン】足捌きサパテアー/]]></guid>
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			<title>【自宅でフラメンコレッスン】足捌き(サパテアード)基礎｜正しい打ち方と練習法　　　　#アウロラフラメンコ #フラメンコ #ダンス #初心者向け</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Oct 2026 02:48:10 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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