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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<title>【鬼練習】フルマラソン3時間切り、甘くない。</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 03:11:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>世界で縄跳び１位のヤバすぎるレベル</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 03:09:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>シャンクの原因と対策を徹底解説！ミスの原因は2種類だけ？アイアン・アプローチもこれを見れば当たります！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:59:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>LNGSHOT &#8211; &#8216;Moonwalkin’&#8217; Dance Practice Video (Fix ver.)</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:56:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>Last practice before we dance in England today!!&#x1f970;&#x2764;&#xfe0f;&#x1f929;#ballroom #dance #smooth #waltz #practice</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:49:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jive Basics ROCK! &#x1f389; | Ballroom Mastery TV</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:44:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>ここで差がつく!!ポーズの作り方&#x1fa77;#ダンス #shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:44:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>Josh Assor | Theater Jazz</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:43:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>2025 ICU USA Cheer Pom Finals</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:38:40 +0000]]></pubDate>
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			<title>【姿勢特集】正しい姿勢とは？姿勢のタイプと身体の整え方を紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:38:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>【プラズマ乳酸菌特集】プラズマ乳酸菌とは？特徴・研究・商品について紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:37:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>マジで決まる上段回し蹴り#空手 #ともぞー</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:36:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>ステップの全てはこれに詰まってる!?!?!? #水村春輝  #空手 #karate #組手 #マチトレ #martialart #sport #ゴールドメダリストクラブ</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:36:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>刻み突きのパターンは無限大！！#空手 #組手 #刻み突き #トレーニング #阿久津龍司</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:36:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>カリ、アーニス、エスクリマの準備運動と要点/利点解説【フィリピン武術ワームアップ】ノブルト</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:31:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>ダブル浸透ストライク</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 02:30:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>【保存版】筋膜リリースに使えるグッズ8選｜自宅でのセルフケアに</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 07 Oct 2026 01:33:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>もっと優れている上腕二頭筋の種目とそうでない種目をティアリストで紹介 #フィットネス #筋トレ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 15:19:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>【登山】4K 鐘撞堂山 初心者さんにおすすめ！豊富なハイキングコースでのんびり登山♪埼玉県寄居町</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 15:08:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>縄跳びを練習したら速くなる#陸上競技 #サッカー #野球</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 15:08:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>好み分かれるダンスらしい #バレエ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:43:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>ソ連ボクシングの基礎練 #ボクシング</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:37:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ブラジリアン柔術で下になったときのガードテクニック【ホベルト・サトシ・ソウザ】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:35:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>「弓構え」の方法</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:33:39 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/01/02/【真似できない？】詠春拳謎の技/]]></guid>
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			<title>【真似できない？】詠春拳謎の技</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:32:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>【 立ったまま絞め落とす方法 】1. ハンドガンチョーク / 2. フロントチョーク / 3. ニンジャチョーク #格闘技 #グラップリング #ブラジリアン柔術 #柔術 #総合格闘技 #プロレス</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:30:32 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/12/10/【実戦で使えるプロレス技】ツイスター/]]></guid>
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			<title>【実戦で使えるプロレス技】ツイスター</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 14:30:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>【60歳以上の筋トレ】ふくらはぎを強くする！効果的なトレーニングを教えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 03:20:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>【水泳】 【バタフライ】 大人が始める楽ちん泳法4/下半身が浮く1stキックが全ての始まり/水の性質を利用 Swimming Butterfly Technique 4　For Beginners</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 03:03:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【守れないとダサゴルファー】初心者でも嫌われない、1番最初に覚えるべきラウンド上の5つのマナー</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 03:00:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>【ワックダンス】ペンタトニックス「Break My Heart」のたった１分間でできるオリジナル振付/Waack/PUNKING/SOUL DANCE/DANCE ROUTINE</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 02:53:36 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/07/16/エンジニアがテコンドーをすると起こること/]]></guid>
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			<title>エンジニアがテコンドーをすると起こること</title>
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			<title>&#x1f977; Ninja choke tutorial #ニンジャチョーク  #格闘技解説 #グラップリング #ブラジリアン柔術 #柔術 #総合格闘技 #bjj #jiujitsu #mma #ufc</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 02:35:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>【稲田美紀メイク】熊元プロレスを稲田メイクしたらとんでもなくなったで〜！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 02:30:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>[ひろゆき]#shorts お決まりの技を見たさに皆んながTVを見た時代プロレスラーの持ち技を必ず相手のプロレスラーはお決まりでうけます#ひろゆき #ひろゆき,hiroyuki</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 02:30:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>【女子プロレス】ひめかが中野たむにカンチョー！【スターダム】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Oct 2026 02:30:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>【骨盤底筋】 ぽっこりお腹 尿もれ 腰痛 冷え むくみ 解消 【寝る前の3分トレーニング】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:22:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>1日3分から始める 骨盤底筋トレーニング 国際医療福祉大学熱海病院 リハビリオンライン教室</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:22:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>【200%必ず効く】腹筋の境地を超えてもはや悟り。4分で限界突破する鬼の腹筋トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:22:30 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/12/15/椅子に座って出来る【身体を固くさせないストレ/]]></guid>
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			<title>椅子に座って出来る【身体を固くさせないストレッチ　20分】シニア・高齢者向けの全身ケア</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:20:43 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/01/08/坐骨神経痛「すねの外側の痛み」最強ストレッチ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2022/01/08/坐骨神経痛「すねの外側の痛み」最強ストレッチ/]]></link>
			<title>坐骨神経痛「すねの外側の痛み」最強ストレッチ３選【坐骨神経痛 ストレッチ おしり】【大阪府東大阪市 整体院望夢～のぞむ～】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:14:47 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/01/【100均キャンプ】山で使えるダイソーギア10選登山/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/01/【100均キャンプ】山で使えるダイソーギア10選登山/]]></link>
			<title>【100均キャンプ】山で使えるダイソーギア10選|登山・ハイキングにも！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:08:50 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/16/1分間で258回を飛ぶ息ぴったりな大縄跳び/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/16/1分間で258回を飛ぶ息ぴったりな大縄跳び/]]></link>
			<title>1分間で258回を飛ぶ息ぴったりな大縄跳び</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:08:30 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/05/【ゴルフ】ob撲滅！ドライバーが劇的に上手くなる/]]></guid>
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			<title>【ゴルフ】OB撲滅！ドライバーが劇的に上手くなる練習！ポイントは〇〇を意識する！</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 15:00:51 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/05/上手い人ほど大切にしている「ゴルフの基本」を/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/05/上手い人ほど大切にしている「ゴルフの基本」を/]]></link>
			<title>上手い人ほど大切にしている「ゴルフの基本」を全部教えます</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 14:58:53 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/05/29/aja-voguing-in-ballroom-battle-dragrace/]]></guid>
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			<title>&#8220;Aja Voguing in Ballroom Battle&#8221; #dragrace</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 14:49:52 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2019/11/19/ステップアップワルツ-〜スイングで紡ぐ〜【白石/]]></guid>
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			<title>ステップアップワルツ 〜スイングで紡ぐ〜【白石 智樹・香織組 第１回】 &#8211; レッスンびより #10</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 14:49:11 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/10/05/素人とプロのパンチの違い！-キックボクシング/]]></guid>
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			<title>素人とプロのパンチの違い！ #キックボクシング #ボクシング #ムエタイ #格闘技 #パンチの打ち方</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 14:37:17 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/24/【猫背・巻き肩】上腕骨の捻れはコレで取る‼️/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/24/【猫背・巻き肩】上腕骨の捻れはコレで取る‼️/]]></link>
			<title>【猫背・巻き肩】上腕骨の捻れはコレで取る&#x203c;&#xfe0f;</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Oct 2026 03:22:40 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/]]></link>
			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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