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		<title>RKSフィットネスチャンネル</title>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/11/02/フルマラソン後○日間は走るな｜レース翌日から4/]]></guid>
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			<title>フルマラソン後○日間は走るな｜レース翌日から4週間の回復メニューを完全解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:41:18 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/28/縄跳び世界3位なら長さ極短でも二重跳びできる説/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/28/縄跳び世界3位なら長さ極短でも二重跳びできる説/]]></link>
			<title>縄跳び世界3位なら長さ極短でも二重跳びできる説。</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:37:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>KICKBOXING | CARDIO WORKOUT | CARDIO DANCE FITNESS</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:35:12 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/07/18/【水泳】バタフライで疲れる人必見！筋力ゼロで/]]></guid>
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			<title>【水泳】バタフライで疲れる人必見！筋力ゼロで進む魔法の「サボり方」3選</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:29:26 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/15/バタフライはイッチ、ニー！！で泳ぐ！9割が知/]]></guid>
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			<title>バタフライは&#8221;イッチ、ニー！！&#8221;で泳ぐ！9割が知らない事実</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:29:20 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/12/29/『スコアアップのためのパッティングレッスン』/]]></guid>
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			<title>『スコアアップのためのパッティングレッスン』これを見ればパッティングの考え方がわかります＜過去動画総集編＞</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:23:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2021/09/07/起き上がってミスするのはもう終わりにしましょ/]]></guid>
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			<title>起き上がってミスするのはもう終わりにしましょう。</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 03:22:20 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2020/08/03/［社交ダンス・サンバ］sambaのバウンスは膝を曲げ/]]></guid>
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			<title>［社交ダンス・サンバ］SAMBAのバウンスは膝を曲げるな!? バウンスアクションを徹底解説!! GOGO!YMD! BASIC LAB. #samba #bounce #バウンス #basic</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:58:58 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/06/21/【サンバ入門-11】社交ダンス-サンバ-d7-ナチュラルピ/]]></guid>
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			<title>【サンバ入門 11】社交ダンス サンバ D7 ナチュラルピボットランとクローズドジグザグ ステップ動画 競技ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:58:36 +0000]]></pubDate>
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			<title>サンボ基礎技術講座　回転式膝十字　SAMBO JUDO</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:40:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>【銃剣道とは？】県内唯一の部活にさらばが突撃！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:37:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>【銃剣道】07 銃剣道における技の概要</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:37:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>【祝！スクエアステージ再開！】くまモン！畳の呼吸ｗｗステージと客席におニュー畳ばもろて至極ご満悦☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:31:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>Guided Box Breathing to Release Anxiety | Sama Vritti Pranayama</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 04 Nov 2026 02:31:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>自信の無いあなたの為の「ハイキング講習」 開催中！ #ハイキング講習#50歳からの山歩き#楽な山の歩き方</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 15:39:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>【アマチュア必見】アイアンが面白い様にダブらず真っ直ぐいく打ち方！右手の使い方とクラブの使い方のイメージ大事です！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 15:23:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>社交ダンス サンバ E3 バリヤード(胸揺らし)とバズーカー ステップ動画 競技ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:59:08 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/01/29/アニメーションダンス-8/]]></guid>
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			<title>#アニメーション#ダンス</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:46:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>究極のパントマイムシリーズ！『MCM BAG』#shorts #アニメーションダンス　#パントマイム　#黄帝心仙人　#isolex #dance #pantomime #筋トレ　#瞑想　#habit</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:46:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>レトロゲーム空手道の超簡単牛殺しのやり方　#shorts</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:43:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>【基本稽古 : 直突き → 下突き】 #大谷道場 #空手 #空手道 #karate #martialarts #shorts #short</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:43:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>タイミング神すぎない！？レスリングの試合で決まった完璧なバックスラムがヤバすぎる…</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:41:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>カラリパヤット　飛び蹴り Jumping Kick of Kalarippayatt</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 14:35:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>【巻き肩】1分！巻き肩、猫背、ストレートネックを矯正できる肩甲骨はがしエクササイズ</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:47:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>ダフリ・トップが一発で改善！ヘッドは縦or横、どっちに上げるのが正解？【レッスン】【笹原優美】【進藤大典】【かえで】【進藤がゆく】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:23:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【HSを6m/s上げたゴルフトレーニング】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:22:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>XLOV &#8211; Serve (chorus) &#8211; Vogue Choreo Tutorial</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:07:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>FIRESTARTER&#x1f525;@leagueoflegends @riotgamesmusic #KDA #FIRESTARTER #Dance #fyp</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:07:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Slow Foxtrot / Vol.1】28 BPM  ｜（No.1–No.10）｜  Full Album</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:03:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>【Slow Foxtrot / Vol.3】28 BPM |  Vocal Collection | ODSMusic Ballroom</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 03:03:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>Jazz Funk &#8211; Dance Showcase by Zee&#8217;s Class | COLLIDE COLIFE 2026</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:53:36 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/09/29/チアダンス-nicofit①-ふなばし市民まつり2026/]]></link>
			<title>チアダンス nicofit① ふなばし市民まつり2026</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:47:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>今話題のアニメーションダンスユニット「NUMBERS」と産業用ロボットが共演するコンセプトムービー！</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:46:31 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/20/良いステップのコツ初心者編を解説！空手-我峰/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/20/良いステップのコツ初心者編を解説！空手-我峰/]]></link>
			<title>良いステップのコツ初心者編を解説！#空手 #我峰町 #安中 #習い事 #松濤館 #組手 #初心者空手 #健勇館</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:44:17 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/23/良いステップのコツ中・上級者編を解説！空手/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/12/23/良いステップのコツ中・上級者編を解説！空手/]]></link>
			<title>良いステップのコツ中・上級者編を解説！#空手 #我峰町 #安中 #習い事 #松濤館 #組手 #初心者空手 #健勇館</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:44:09 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/10/23/【武道】正しい踏み込みの考え方！！aikido-＃karate-martial-合/]]></guid>
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			<title>【武道】正しい踏み込みの考え方！！#aikido ＃karate #martial #合気道 #武道 #空手</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:44:03 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/03/相手が反応しない突きのやり方-ともぞー-空手-karate/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/08/03/相手が反応しない突きのやり方-ともぞー-空手-karate/]]></link>
			<title>相手が反応しない突きのやり方 #ともぞー #空手 #karate</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:43:59 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2023/03/16/伝統派空手王者と真剣勝負vs総合格闘技x熊澤伸哉/]]></guid>
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			<title>伝統派空手王者と真剣勝負vs総合格闘技×熊澤伸哉</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:43:46 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2025/10/11/レスリングノート-21【ガブリの外引手・内引手】/]]></guid>
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			<title>#レスリングノート 21【ガブリの外引手・内引手】是非、参考にしてみてください&#x1f93c;詳細知りたい方はSKまで&#x1f525; #mma #wrestling #格闘技 #jiujitsu #柔術</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:41:21 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2024/04/29/フィリピンの国技アーニス-武術-護身術-philippines/]]></guid>
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			<title>フィリピンの国技#アーニス #武術 #護身術 #philippines</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 03 Nov 2026 02:34:10 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/10/29/【フルマラソン後】いつから走っていい？筋肉痛/]]></guid>
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			<title>【フルマラソン後】いつから走っていい？筋肉痛が消えても&#8221;回復していない&#8221;理由と、正しい再開スケジュール</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:40:38 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/03/13/大会目指す事務員ﾄﾚｰﾆｰ-｜ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/03/13/大会目指す事務員ﾄﾚｰﾆｰ-｜ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ/]]></link>
			<title>大会目指す事務員ﾄﾚｰﾆｰ ｜ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰの日 #トレーニー #減量</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:31:33 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://renkenkosalon.com/2026/01/03/【お腹痩せ】結果これが一番痩せる🔥年始から/]]></guid>
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			<title>【お腹痩せ】結果これが一番痩せる&#x1f525;年始から最速ペタ腹達成&#x2728;</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:16:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>Learn from Poppin C at www.everydaypopping.com &#x2728; #everydaypopping #onlinedance #popping</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:12:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>【WAACKING PUNKING】ワッキン パンキング：腕を止める RISING Dance School mizuki</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:11:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>【足技ガチ】え！ヤバっ…超絶ハウスダンス振付まとめ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 15:08:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>Basic Bronze Rumba Routine by Artur Tarnavsky and Anastasiya Danilova</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 14:59:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>PasoDoble training &#x1f917;&#x1f642; #ballroomdance #dance #dancer #music #ballroom #viral #latindance</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 14:56:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>Paso Doble / Ballroom Dance Choreography</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 02 Nov 2026 14:56:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>RKSフィットネスチャンネル｜運動・フィットネス動画ガイド</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Aug 2024 11:05:03 +0000]]></pubDate>
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