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脳トレ体操

【間違い探し脳トレクイズ】60代以上のシニア・高齢者向け!50代でも難しいけど面白い【初級、中級、上級、最後に特別クイズ!】

🔎チャンネル登録はこちら!→ 【間違い探しラボ】では、60代以上のシニア層の方向けに『記憶力』『集中力』などの脳機能の向上に役立つ問題をお届けしています。脳のトレーニングを毎日継続することは、『脳の活性化』『ストレス解消』などに効果的です。...
肩(三角筋・回旋筋腱板)

【筋肉女子】眠い!!でも負けない!ボリューミーな三角筋育成するぞ🔥 【ボディフィットネス】【肩トレ】

チャンネル登録者1万人目指してます!チャンネル登録&高評価で応援よろしくお願いしますm(_ _)m📸Instagram📷@Threads@🕊️ X 🕊️♪︎ TikTok ♪︎
脳トレ体操

シニア向け解けてスッキリ脳トレクイズ♪“め”で終わるオススメ言葉遊びの定番 文字並べ替えクイズで脳を鍛える【頭の体操】

本日の脳トレクイズは文字並び替えクイズで言葉遊びです頭の中で文字を並び替えるひらめき系脳トレゲームです表示された文字を並べ替えて別の言葉に変えてください必ず1文字は動かして下さい昭和の懐かしい言葉から、普段はカタカナや漢字表記の言葉もひらが...
脳トレ体操

【間違い探し脳トレクイズ】60代以上のシニア・高齢者向け!50代でも難しいけど面白い【初級、中級、上級、最後に特別クイズ!】

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バランスボールスクワット

【バランスボール活用術】膝や腰に優しいスクワットで体幹も鍛えよう!

運動不足が気になる方にぴったりの、バランスボールを活用したスクワットをご紹介します。このエクササイズは、膝や腰に負担をかけず、下半身を鍛えることができるのが特徴です。さらに、体幹も同時に鍛えられ、姿勢改善や筋力アップが期待できます。初心者の...
ブルガリアンスクワット

【自重メニュー】スクワット・ブルガリアンスクワットの正しい安全なやり方解説

今回は、『スクワット・ブルガリアンスクワット』の解説動画です!間違ったやり方のまま続けると、前ももや横ももが張ったり、膝の痛みに繋がることもあります。正しいやり方を知って、下半身の引き締め、ヒップアップを加速させましょう✨0:00 OP0:...
ダンベルスクワット

【トレーニング界の王】ダンベルスクワットの正しいやり方で脚を追い込む

キングオブトレーニング(トレーニング界の王様)と称されるダンベルを使用したスクワットについての解説と実践動画です。6:40 動画を観ながら一緒にトレーニングします。【今回使用してるオススメのダンベル】チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登...
脳トレ体操

【間違い探しクイズ】脳トレにおすすめ!シニア向け脳活動画【冬のイラスト】#617

今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します!1枚目:シチューを作っている主婦(比較的簡単)2枚目:布団からなかなか出られない男の子(普通)3枚目:パン屋さんを営んでいるおじいちゃん(ちょっと難しい)▼チャンネル登録よろしくお願...
脳トレ体操

【間違い探しクイズ】頭の体操に最適!シニア向けYouTube動画【簡単レク】#618

今回は、脳トレにおすすめの間違い探しクイズをご紹介します!1枚目:美味しそうなファミレス料理(普通)2枚目:犯人を追跡している探偵さん(比較的簡単)3枚目:お見合いをしている男性と女性(難しい)▼チャンネル登録よろしくお願いします 間違い探...
初心者のためのダンス

シニア向け!初心者の為のダンスステップゆっくり解説

まだまだこれからダンスを楽しむ為のチャンネル「まだこれダンス」大人の為の超簡単ダンス教室です。40歳以上の方でも踊れる、筋力や柔軟性に頼らないヒップホップダンスを分かりやすく解説しています。
脳トレ体操

【シニア向けクイズ】同じ数字探し脳トレ:毎日楽しく頭の体操!70代で見つけられたら尊敬します! #137

1/13(月)の手軽にできる脳トレ、「同じ数字探しクイズ」をご紹介します。【ルール説明】制限時間60秒以内に同じ数字を探してください。1〜7問目は1組、8〜10問目は2組見つけてください。60秒で見つけられない時は、動画を一時停止したり、ス...
背中(広背筋)

ダンベルだけで広背筋を広げる!これが自宅最強の背中トレーニング!

ダンベルしか使わないのに最高の背中のトレーニングが可能!広背筋を簡単に作れるぞ!動画で紹介した回転式バーsexyfitnessメンバーシップご登録はこちら!パーソナルトレーニングオンラインパーソナルトレーニングユウジのLINEパーソナルトレ...
ストレートネック改善

【肩甲骨はがし】巻き肩、猫背、ストレートネックを矯正して顔のたるみも解消するエクササイズ‼️

首・肩・背中のストレッチ

【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。

チャンネル登録よろしくね🤍📻サブチャンネル:・Twitter : ・Instagram :・Spotify:nogachannel✉️ お仕事の連絡はこちらからnogachannel.info@gmail.com※ 個人的なメッセージや質問...
胸(大胸筋)

【腕立てで作る大胸筋】大胸筋の上部中部下部それぞれに一番効く腕立てバリエーション3種 #筋トレ #腕立て伏せ #大胸筋

首・肩(僧帽筋)

新年初めての筋トレを僧帽からスタートする奴 #shorts #筋トレ #あるある

サブチャンネル@tanpakutorio_sabu 畑の個人チャンネル@hatakaito 石堂・上原のレンタルジム👇Instagram【 @upstonegym 】で検索!
脳トレ体操

【間違い探し】シニア世代には難しい?!楽しみながらできる間違い探しクイズで脳年齢をあげよう!

このチャンネルでは、お子さまから高齢者の方まで楽しめる間違い探しクイズをお届けします💡日々の脳トレ習慣として取り入れましょう🧠✨問題は全部で5問です。90秒以内に3つ見つけられるかな?🔍正解数をコメント欄で教えてくださいね。高評価とチャンネ...
姿勢改善(反り腰改善)

反り腰とストレートネックを丸っと伸ばせるストレッチ!

脳トレ体操

【歌体操】高齢者・健康体操・脳トレ・シニア・レク・簡単・椅子に座ったまま・簡単

冬の歌体操 デイサービス・自宅などで座って簡単にできる健康体操チャンネル登録していただけると嬉しいです→タイムテーブル0:00 オープニング0:18 深呼吸・準備体操2:05 たき火♪5:37 りんごの唄♪7:09 雪♪10:04 春よ来い...
肩(三角筋・回旋筋腱板)

僕が50歳を過ぎても三角筋に自信が持てるようになった唯一最高のエクササイズ!

50歳を過ぎると肩の筋肉は落ちやすい。でもこのエクササイズを正しくやると今からでも三角筋に自身が持てるようになる!メンバーシップ登録はこちら!ユウジのLINEパーソナルトレーニング お申し込みはメールで! sexyfitnessgogo@g...