冷え・むくみ改善

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チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう!指に関係する筋肉をほぐし温めて、指1本1本を別々に動かす指脳トレ体操、指でつまむ力を強くする体操を行います。高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身...

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今日のポイントは【アキレス腱】ここが冷えている人は重症冷え性そこで今日は冷え性の原因になるアキレス腱の動きを良くして足ぽっかぽかになるエクササイズを紹介します😎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－やってみた報告「この動きがよくわからない...

2023年7月22日に開催した丸子中央病院の市民公開講座です。「足は、長年使い続けた事や、喫煙、糖尿病やリウマチなどの慢性疾患の合併で、年を取るとともに様々な不具合が生じます。そして、足の一般的な症状である「むくみ」や「冷え」は体質や老化、...

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こんにちは、クボ先生です。突然ですが、下半身を確認してみて下さい！赤い糸ミミズ状の毛細血管が浮き出ていませんか？これは「細絡」といって血行不良が起きているサインとなります。細絡がある方は・爪が脆くなりやすい・よく足をつる・偏頭痛になりやすい...

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今日は全身の血流をドバドバ流す方法をテーマにお伝えしていきます。血流は習慣によって作られます。今日紹介している習慣を実践して自分自身最高の血流を手に入れましょう。初の著書となる「１分で血流はよくなる！」が４月２０日に発売されました。全国の書...

◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。...

冷え性対策にオススメのストレッチをご紹介します。手先、足先を中心におこなえる6分間です。季節を問わず手足が冷えてお悩みの方は、動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分...

「むくんでる」ってよく聞くけれど、病気ではないむくみもあれば、病気が原因のむくみがあるんです！病気が原因のむくみを放置していたら大変！でもその見分け方は？東京医科大学の齋藤優先生ををお招きしてお話しします。#むくみ 　#足のむくみ 　#顔の...