冷え・むくみ改善

脳への血流が不足すると様々な症状が現れます。その状態が長時間続くと重篤な症状に繋がる可能性もあります。今日は脳への血流が不足すると体に現れる５つの症状と改善法をお伝えしていきます。脳は人間の司令塔です。そこをしっかりと働かせる為には脳への血...

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心臓から脳への血管が必ず通る道があります。それは首。この首の筋肉が固いと脳への血流を妨げてしまうことにもなります。なので、この運動をして脳への血流をあげましょう。1日10回でOKです！他の改善法はこちら↓認知症状改善実践ガイドブック【自己紹...

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時短の場合は、1.2.3.の組み合わせか、4.5.6.の組み合わせでやりましょう！3分でできます！0:00 トピック0:06 1.おなかエクササイズ（腸腰筋）1:01 2.内ももエクササイズ（内転筋）1:58 3.内ももストレッチ（内転筋）...

【足先の冷え・むくみ】3STEPで簡単解消！【簡単】3ステップ 足のむくみ解消マッサージ↓竹内先生の動画↓＜目次＞0:00~1:35 OP1:35~3:11 STEP13:11~4:40 STEP24:40~6:28 STEP36:28~ ...

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足のむくみや冷え対策に効果的なストレッチ。対象者：妊娠初期～後期、産後1ヶ月以降の方※産褥期の方は体調を見ながら注意して行ってください。ポイズ 女性の健康応援プロジェクトサイトはこちら

【ストレッチ付き】足の冷え・むくみを根本的に解消する方法！＜目次＞0:00~0:48 OP,今回の動画について0:48~2:28 足の冷え・むくみのメカニズム2:28~4:10 メカニズムを実際の体を用いて解説4:10~7:12 ストレッチ...

11月に入り朝晩の気温の低さにより、体が冷えやすい季節になってきました。足裏マッサージをするだけで、足自体の冷え解消はもちろん体全身の血流アップの為ポカポカになります！お店で受けるリフレクソロジーのやり方をご紹介してますので是非ご覧になって...

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「情熱日本一」腰痛の原因を根本から治す治療院GENRYU（ゲンリュウ）どこに行っても改善しない腰痛専門。本気で腰痛治しませんか？↓【経歴】大分市でGENRYU BACK PAIN CLINIC 代表を務める安部元隆。理学療法士として整形外科...

今回は疲れた身体を癒す『疲労回復ヨガ』を紹介します。蒸し暑い日本の夏では、外と冷房の効いた室内の気温差が10度以上となることもあり、急激な温度変化や湿度の変化、消耗などで、身体は疲れやすく、だるさやむくみなど様々な不調を招きやすくなります。...

今回は足の冷えや疲れ、むくみを解消する陰ヨガを紹介します。陰ヨガは陰陽の気を整え、経路の流れをよくすることで新陳代謝を高めます。下半身の血行を良くして免疫力も高めていきましょう！また、足の冷えはむくみやセルライトをつきやすくする原因となって...

足の冷えとむくみを解消するストレッチ体操をお伝えします！自宅で簡単にできるストレッチです。■セルフケア動画サイト「みっけ！」 寝起きや仕事帰りで足がむくんでいる時や、冷え性でお困りの方は、ぜひお試しください！出演：かたこり整体院　院長　松田...