冷え・むくみ改善

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今日のポイントは【アキレス腱】ここが冷えている人は重症冷え性そこで今日は冷え性の原因になるアキレス腱の動きを良くして足ぽっかぽかになるエクササイズを紹介します😎－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－やってみた報告「この動きがよくわからない...

2023年7月22日に開催した丸子中央病院の市民公開講座です。「足は、長年使い続けた事や、喫煙、糖尿病やリウマチなどの慢性疾患の合併で、年を取るとともに様々な不具合が生じます。そして、足の一般的な症状である「むくみ」や「冷え」は体質や老化、...

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こんにちは、クボ先生です。突然ですが、下半身を確認してみて下さい！赤い糸ミミズ状の毛細血管が浮き出ていませんか？これは「細絡」といって血行不良が起きているサインとなります。細絡がある方は・爪が脆くなりやすい・よく足をつる・偏頭痛になりやすい...

今日は全身の血流をドバドバ流す方法をテーマにお伝えしていきます。血流は習慣によって作られます。今日紹介している習慣を実践して自分自身最高の血流を手に入れましょう。初の著書となる「１分で血流はよくなる！」が４月２０日に発売されました。全国の書...

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冷え性対策にオススメのストレッチをご紹介します。手先、足先を中心におこなえる6分間です。季節を問わず手足が冷えてお悩みの方は、動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分...

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