疲れ目解消

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目の疲れ（眼精疲労）が気になる方にオススメの対策ストレッチをご紹介します。 目の周りにあるツボを押したり、筋肉をほぐす構成になっています。 種目ごとにポイントを解説していますので ぜひ、動画を参考におこなってみてください。 【オススメ動画】...

神奈川県のJR藤沢駅前で整体サロンを運営しています。 このチャンネルではみなさんを応援するため、セルフケア方法をシェアしていきます^^ ★MIYOSHI整体サロンのご予約はこちらからお願いします^^ ★みよゆーVlog（整体師の日常） ★み...

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●内容 目が疲れたと感じたら、短いすきま時間で簡単にできる、医師おすすめの目のストレッチを３つご紹介します。目の筋肉のコリをほぐし、目をいたわる眼活習慣を身につけましょう。 ●大正健康ナビはコチラ 気になる症状をすぐにチェック！大正健康ナビ...

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長時間のデスクワークでは目が疲れたり、頭痛が起こりやすくなります。 それは姿勢が崩れる事で起こったり、 呼吸が乱れる事で起こります。 そんな時は体のケアのために４分間のストレッチ&マッサージを行いましょう。 頭痛や眼精疲労はその付近にある筋...

2021年2月4日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。 今回のテーマは「疲れ目＆首こり解消」。 皆さん、外出自粛でおうち時間が増えているかと思います。 携帯やパソコン、タブレットを使う時間が増えて目や首に疲れがたまっていません...

目の疲れ、頭痛、肩こり、首が痛い・重い･･･なんとなくすっきりしない時の簡単セルフケアです。その原因の一つとして考えられるのは筋の緊張。頭の筋肉をゆるめて血流をよく、リフレッシュしましょう。 動画より回数を多くほぐしても大丈夫です。 ▼チャ...

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YouTube登録者数２３万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 【HP】 【Facebook】 【Instag...

今回は座ったままできる『目の疲れをとるヨガ』を紹介します。 最近はスマホの影響で、20〜30代から〝スマホ老眼〟になる人が増えているようです。 長時間の見過ぎは目が充血し目のクマができやすくなったり、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、...