ラダートレーニング

ラダーステップトレーニング　基礎編です。アジリティトレーニングで俊敏さを習得格安ラダー購入→　トレーニング-プレート-13枚-スピードラダー-トレーニングラダー/dp/B07CQHDNFD/ref=sr_1_10/357-1799836-3...

ラダーを使ったステップトレーニング、アジリティトレーニングです。俊敏さを鍛えましょう格安ラダー購入　→

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ところどころ修正+追加しています。中級編は現在制作中です。しばしお待ちを。ラダートレーニングは敏捷性やバランス感覚，巧緻性などの能力を養うのに効果的なトレーニングです。主に球技を専門とされている選手のフットワーク練習になっています。≪中級編...