ピラティスボールを使ってみよう

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昨日は   #十五夜   でしたね🌕お月様鑑賞はしましたか？ 😊✻空をみる事は上をみます。🪐無理矢理でも 頭が後ろにいくから、背骨にもいいなと、ついつい身体に繋げて考えてしまいます。 😅💦💦🤸‍♂️考え事は大体が  下を向いて  いますが、...

#優木まおみ #マオビクス 皆さんこんにちは😊優木まおみです！今回の動画は『マオビクス』第２弾になります！！オリジナルミュージック「Hold me 」に合わせてマットピラティスをやっていきましょう♪第１弾と同様に生き物・動物に例えたエクササ...

マシン、マットのピラティスのショート動画です。中級のエクササイズ中心です。【ピラティスのマシンってどんなん？】【２分でわかる！ピラティスとは？】レッスンのご依頼やお問い合わせはこちらにお願い致します😉《ご依頼》MOSH: 《お問い合わせ》L...

動画のピラティスボールは以下のリンクからピラティスボールを使ったストレッチをご紹介しますボールを使っておしりや背中、お腹などをストレッチしていきましょう！購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したい方はぜひ、...

動画のピラティスボールは以下のリンクからピラティスボールを使ったエクササイズをご紹介しますボールを使って腹筋や背筋などをトレーニングしていきましょう！購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したい方はぜひ、この...

この小さなボールのおかげで下半身が大分すっきりします。腰痛持ちの方は、自分の体と相談して小さな動きから始めてみてください。ピラティスボールがない方はタオルで代用してください：ピラティスボールを使った他のエクササイズはこちらから：ご視聴ありが...