初級ピラティス 【小顔効果大♪首肩ラインを美しく小顔にするストレッチ】ほうれい線や肩こり猫背改善にも
すぐに見た目が変わるおすすめのストレッチ♪首や肩周りがスッキリして女性らしく美しくなれます♪ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果を出すレッスンを提供しております😊★YUMI instagram：練習風景...
初級ピラティス
初級ピラティス 
初級ピラティス 【骨盤ピラティス】骨盤の歪み.骨盤底筋.下腹ぽっこり改善にも
骨盤の歪みを整えながら股関節を柔らかくするピラティス。下腹ポッコリ解消にもおすすめです♪ワークショップの様子を動画にしました⇒レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪LINE→ピラティスやヨガの本質と...
初級ピラティス 【朝ピラティス】最高な1日を過ごそう♪全身スッキリ猫背改善
身体をほぐし、整えて素晴らしい1日に✨初心者さんにもおすすめです🌟朝用に作りましたが朝に限らず胸が開きスッキリします♪ピラティスとヨガを10年以上指導しております。★朝ピラティスこちらも人気の動画です皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますよう...
初級ピラティス 【極上ほぐしピラティスストレッチ】全身の柔軟性強化、トレーニング前後にもリラックス
全身を気持ちよくほぐすストレッチピラティス。痩せるためにも柔軟性は必要。ケガの予防や不調の改善にもおすすめです。朝や寝る前、トレーニング前後にもいつでもご活用くださいませ♪★YUMIインスタグラム:毎日の練習やプライベートを載せていますヨガ...
初級ピラティス 【最強10分ピラティスで脂肪燃焼】食べすぎた日、ダイエットお腹痩せ初心者OK体幹強化
ピラティスエクササイズでボディメイク♪身体の中心コアを鍛えながら理想の身体を目指しましょう♪★YUMI instagram：ストーリーズ多め。練習風景や日常を載せています。いつも見ていただきありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエス...
初級ピラティス マットピラティスとマシンピラティスは何が違う？ #shorts
✅MOHIPILATES公式LINEはじめました！ 友だち追加はこちら⏩ ▷体験レッスンのご予約▷養成コースに関する質問・申込み▷LINE限定情報を配信▼動画概要・ピラティスクラス設計・中級クラス・全身の強化・フルバディ・リフォーマー・キ...
初級ピラティス この動画1本で全身調整 初級ピラティス30min
30分間の全身動かすピラティス動画です。自分の身体に意識を向けて細かく動かして行くことで全身が整って行くのを感じられます✨✨ピラティスは繰り返し行うことで今の自分の状態を知り、気づくことが出来ます。ぜひ日常に取り入れて贅沢な自分時間を作って...
初級ピラティス 【朝ピラティスで痩せやすい1日に】代謝アップ、体幹強化、脂肪燃焼
朝のピラティスで一日を快適に♪ 体幹強化で身体が内側からポカポカしますよ♪ダイエット、脂肪燃焼効果も！★YUMI Instagramアカウント★ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできた...
初級ピラティス 【睡眠の質向上✨夜のピラティス】寝る前OKリラックスピラティスベッドでOK
お布団でもできるピラティスで1日の疲れをとりましょう🎵明日も頑張れます💓皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨★Instagramアカウント★ヨガやピラティス、ボディメイクなどの...
初級ピラティス 【毎日のピラティス】痩せる!初心者からOK基本のピラティス自宅ピラティス♪
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓10年以上の指導経験、スタジオ２店舗経営、インストラクター養成スクールも開講しております。↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨毎日やってほしいピラティス初心者の方からできるから...
初級ピラティス マシーンピラティスってどんなことするの？？#ピラティス #自分磨き #姿勢改善トレーニング#shorts
初級ピラティス 【ピラティス基礎Day1】効率の良いお腹周りの強化！
ピラティスの基礎をご紹介する４日間プログラムの１日目です！１つの動画で３つずつエクササイズを行っていくので初心者の方もご自身のペースでピラティスの基礎をマスターしてくださいね！レッスン担当者は「Shiho」です。一緒にエクササイズしていきま...
初級ピラティス 【初心者向けピラティス12分姿勢改善】背骨&体幹強化初めてのピラティス
基本なので初心者の方にもおすすめです♪★YUMI Instagram★練習風景や日常を載せています。いつも見ていただきありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレ...
初級ピラティス 【5つだけ！脚痩せピラティス】かなり効く太もも痩せ体幹強化ピラティスO脚改善にも
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨脚痩せだけでなく体幹や骨盤を安定させながらこのエクササイズをすることで全身の機能を高める効果があります。全身の機能とは人間本来の歩行や姿勢の保持など一番大切な動作などの機能も含まれてい...
初級ピラティス 【朝ピラティスで最高の1日に】呼吸が深まりカラダすっきり初心者簡単
★東京表参道ワークショップ(2ヶ月おき)★YUMIオフィシャルLINEにてイベント登壇情報配信朝におすすめのピラティス♪ 短い時間でできるので是非😊★YUMIインスタグラム:毎日の練習やプライベートを載せています★YUMIの通常レッスンにオ...
初級ピラティス ピラティス基本エクササイズを紹介 #shorts
初級ピラティス ピラティス＋ダビンチボード
ピラティスストレートレッグストレッチブロックダビンチボードのチューブの負荷でバランス、筋力がアップ！ピラティス＋有酸素運動楽しいから続いてます❣️東京練馬studio p-body#有酸素運動#ダビンチボード#ダビンチボードインストラクター...
初級ピラティス 【猫背、肩こり改善ピラティスで姿勢美人】背中痩せや疲労回復にも
肩こりや猫背の根本的な原因をなくし、より快適な身体になりましょう♪★YUMI instagram：練習風景や日常を載せています。いつも見ていただきありがとうございます。ポーズの質問や動画のリクエストなどいつでもコメントくださいね♫ヨガやピラ...
初級ピラティス 【全身引き締まるピラティス】初心者からOKピラティスレッスン
★レッスン予約情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪ LINE→★使用しているマットMandukaアンバサダーを務めさせていただいていますピラティス初心者さんもおこなえますので是非♪カラダ本来の快適な状態に...
初級ピラティス 【ピラティスでじっくり丁寧に動く】股関節を柔らかくしたい方必見！股関節に特化したエクササイズ
地味な動きですが、よく効く！腿の付け根の股関節の動きを良くしていく運動です。正しいフォームをマスターして、股関節を柔らかくしていきましょう。体が柔らかくなるといいこといっぱい。きれいな姿勢づくりや血行促進、ケガ防止におすすめです。※ピラティ...
