初級ピラティス

pilates Kがお届けする『30代からの本気ボディメイク』 女性が気になるからだのお悩みを解決するピラティスエクササイズ 12回目は 基本の呼吸法！最初はなかなか難しいピラティスの胸式呼吸。ピラティスでは、この呼吸法が最も重要です！エク...

キッズが自分で内転筋を意識するのは、なかなか大変。バランスディスクの上に立とうとすることで、自然と内転が意識できます！！ダンスやスポーツをしているキッズにおすすめです！！キッズと楽しく、ピラティスで運動神経UP！！It's way to i...

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ご予約はこちら↓B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪詳細はこちら↓------------------...

ピラティスには・ニュートラルポジション・Cカーブという2つ基本姿勢があります。この姿勢の違いやコツをご紹介しますので、ピラティスを続けていく上でご参考にしていただければと思います。- - - - - - - - - - - - - - - ...

▼Youtubeのおすすめクラス・ピラティス　ベーシック①（初心者向け）・美尻美脚ピラティス（ヒップアップ効果も！）・肩甲骨はがしヨガ（タオルを使って肩こりすっきり）・免疫を高めるヨガ（免疫を高めて感染症対策！）・骨粗鬆症でもできるピラティ...

ピラティスで自分史上最高の身体に！しなやかで美しく伸びた姿勢、引き締まったフラットなお腹、おだやかな心と身体をつくるzen placeレッスンです。【zen placeオンライン】初心者OKピラティス基礎１レッスン（20分）Sayaka#z...

お家でできるエクササイズ第13弾！今日はちょっとキツめの動きがしたいなと思う時にぴったりの体幹強化のエクササイズです。全身にしっかり集中して動いていきますので、ストレス発散効果もバッチリです！◼︎スライドディスク ◼︎Workout Com...

ピラティス初心者むけ　基本的な動きから徐々にピラティスならではの身体の使い方を学んでいきましょう！zen placeのピラティス・ヨガで自分史上最高の身体に！しなやかで美しく伸びた姿勢、引き締まったフラットなお腹、おだやかな心と身体をつくる...

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2018.6撮影　「姿勢から美と健康を引き出す」ヨガ・ピラティス・エクササイズインストラクターレッスン情報・取材・お問い合わせはHP

ピラティス＆ヨガスタジオ　ビーキューブ®大阪　心斎橋 、四ツ橋、本町駅より徒歩5分。ビーキューブ®は、全世界に展開するピラティス団体、STOTT PILATES®公認のピラティス＆ヨガスタジオ。講師陣はあの"宝塚音楽学校"でもピラティスを教...

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子連れＯＫのピラティス教室はこちら！⇒ 気になったあなたは今すぐブログへ☆いつまでも綺麗でいたい、習い事をしたい、リフレッシュしたい、メリハリのあるスタイルになりたい！そんな想いを叶えます！ピラティスStyle"Laulea"代表インストラ...