TRXトレーニングとは！
TRXサスペンショントレーナーとは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリックが開発された最高レベルのワークアウト システムです。
重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、
携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。
身体の位置を変えるだけで簡単に、負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。
【TRX】腹筋トレーニング お腹回り 引き締め エクササイズ
トレーニング方法
足をしっかり一直線に伸ばします。
両足を揃えたまま、膝を胸に持っていきます。
重心は腹筋に落とします。
足で動かすのではなく、腹筋を意識するように！！
他の腹筋トレーニング動画とも組み合わせるとより効果的です。
BODY STOIC Total Making Studio ボディ・ストイック 久留米
当スタジオは、短期間で確実に『ボディメイク＝肉体改造』
を実現させることを目的としたパーソナルスタイルのスタジオです。
20 年のキャリアを有する元プロアスリートと、プロトレーナーが協力し合い、
塾考を重ねて作り上げた「パーソナルスタイルの肉体改造スタジオ」となっております。
1対1の完全マンツーマンシステムの指導法を取り入れ、
フリーウエイトでの筋肉トレーニングとストレッチ。
そして、細やかな栄養指導と食事管理をサポートしてまいります。
また、酸素カプセルやコンディショニング整体、サプリメントの提供もコースに含まれており、
体調を整えながら理想のボディを手に入れることが出来ます。
これが『ボディ・ストイック』です。
・一人ではダイエットに成功しない方
・リバウンドを繰り返す方
・気になる部分のシェイプアップをしたい方
・マンツーマンで指導を受けたい方
・体のゆがみや痛みを改善しながら痩せたい方など
YouTubeチャンネルについて
元プロアスリートと、プロトレーナーが初心者や女性の方でも正しくトレーニングを自宅でも出来るようメニューを考えアップしております。
是非実践してみてください!!
ボディ・ストイック ⇒ http://mirukuru-chiggo.com/beauty/body
