今回はデトックスヨガを紹介します。
人間の身体には、老廃物を排出する機能はもともときちんと備わっています。
しかし生活習慣の変化やストレスなどによって、その能力が気付かないうちに低下していることも！
今回は内臓機能を活性化し、血液やリンパの流れを促進させるポーズがたくさん入ってますのでデトックスに効果的です。
デトックスヨガ によって不要な水分や老廃物を体の外に出すことで、便秘や冷え、むくみ等の困った症状も改善されます。
免疫力を高めたり、ストレスの緩和や自律神経を整えるのにも効果的ですよ！
内側からキレイに、さらに新陳代謝が活発になり美肌効果も期待できます。
内臓を刺激するポーズが多いので、食事の前後2時間くらいあけてから行なってくださいね！
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