今回は一日のエネルギーを高める朝ヨガを紹介します！
前半は眠っている間に凝り固まりやすい腰や背面、肩周りなど上半身を心地よくほぐしていきます。
そして太陽の恵みやあたたかいエネルギーを体全体に受け止めましょう！
陽のエネルギーが満たされ、前向きな気持ちで一日を爽快にスタートすることができますよ。
最後は木のポーズで集中力を高め、軸を整え、
私たちを支えてくれる大地も感じていきましょう！
ちなみにこの動画はオーストラリアのバイロンベイで撮影しました！
来週はバイロンベイの旅動画を配信しますのでお楽しみに♪
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