▼Youtubeのおすすめクラス
・ピラティス ベーシック①（初心者向け）
・美尻美脚ピラティス（ヒップアップ効果も！）
・肩甲骨はがしヨガ（タオルを使って肩こりすっきり）
・免疫を高めるヨガ（免疫を高めて感染症対策！）
・骨粗鬆症でもできるピラティス（シニアも安心ピラティス）
ピラティス・ヨガ専門スタジオ運営の『zen place』
▼公式ホームページ ：
▼体験予約はこちら ：
#zenplace#ゼンプレイス#pilates #ピラティス #yoga #ヨガ#エクササイズ#家でできる#マインドフルネス #瞑想 #リハビリ#stayhome#トレーニング#筋膜リリース
