今回はフラの新しいステップ
【カラカウア／カベル／コアカ】についてのご紹介です。
色んなステップが踏めるようになると楽しいですよ！
体幹と中間姿勢をキープしながら挑戦してみてください！
【以前ご紹介したステップ動画】
【このチャンネルでは】
フラダンスに出てくるハンドモーションやステップを使って、
心地よい音楽に合わせて少し身体を動かすことで、
◎心地よく1日をスタート
◎家事の途中の隙間時間に
◎1日の終わりに軽く踊ってぐっすり快眠
◎日頃の運動不足の解消に
役立てていただけたら…という目的で動画を作っております。
フラは年齢を問わずに楽しめる踊りです。
お子様から高齢者の皆様まで、
是非、気軽に楽しく挑戦してみてください！
◉この動画をみて「難しいな…」と思われた方へ
ステップだけ挑戦してみたり、ハンドモーションのみ
やっていただくだけでも良い運動になりますよ！
◉この動画をみて「物足りないな…」と思われた方へ
中間姿勢を最後までしっかりキープしながら
踊ってみてください、それが出来ている方は、
中間姿勢をもう少し低くすると、負荷がかかって
きますので是非、挑戦してみて下さい。
その際には上体が前かがみにならないように
気をつけましょう！
【京都のフラ教室ブログ】
【ハワイアンソングを聴いてみたい方へ】
癒しのハワイアンソング、最高です！
スローな曲から早いテンポの曲まで色々あります。
◇ Nani Hanalei
◇ Ka’a Na Ale(ハナミズキのハワイverです)
#フラ #初心者 #ステップ #hula #ベーシック #運動不足解消 #フィットネス #リフレッシュ #リラクゼーション
