pilates Kがお届けする『30代からの本気ボディメイク』
女性が気になるからだのお悩みを解決するピラティスエクササイズ
12回目は 基本の呼吸法！
最初はなかなか難しいピラティスの胸式呼吸。
ピラティスでは、この呼吸法が最も重要です！
エクササイズの効果がUPするのはもちろん、マスターすれば呼吸するだけでお腹が引き締まり、ウエストダウンも夢じゃありません！
まずは、基本の胸式呼吸を練習しましょう！
Let’s Enjoy Pilates！
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