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今日は呼吸とともに動いて体と心を軽くしていく、初心者さんむけフローヨガです。動きたくない気分であれば、ぜひこちらのヨガをやってみてね！
なんか体がしんどい時、心がモヤモヤする時、ありませんか？
そんな時にオススメな朝ヨガです。
▼体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！]
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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