【動画の目次】
00:00 オープニング
00:47 ラダートレーニングの効果
01:41 ①１マスずつ進む
04:07 ②両足ジャンプ
05:04 ③サイドダッシュ
06:14 ④ステップ
07:12 ⑤ジャンプしながら回転
08:39 エンディング
ご視聴いただきありがとうございます😊
今回は少年野球・ソフトボール向けにラダートレーニングを解説します！
技術練習だけでは基礎体力を高めることはできません。今回は小中学生向けにできるだけ簡単、かつ効果が期待できる5種類のラダートレーニングをピックアップしました！
ぜひ、日々の練習にラダートレーニングを取り入れてみてください⚾️
【動画のハイライト】
・アジリティ（敏捷性）を高める
・動きの正確さ（巧緻性）を高める
動きの意識を分ける
・とにかく速く動く
・動きにメリハリをつける
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【自己紹介】
小学1年生〜大学4年まで野球一筋 ➡ 保健体育科の先生になる ➡ 女子中学ソフトボール部の顧問 ➡ 生徒に恵まれ、多くの方から勉強させていただき全国制覇を達成 ➡ 教員を退職後、現在は子どもたちにマンツーマンのスポーツレッスン（野球・なわとびなど）を展開。
野球・ソフトボールに限らず、なわとびやかけっこなど、子どもの「運動」に関わる動画を配信していきます！
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