【Vinyasa Flow Yoga】 強くしなやかな心身を鍛える＆脂肪燃焼　part1

ひと呼吸いち動作で流れるように動くヴィンヤサフローヨガ。
呼吸とポーズに意識を向けることで、常に働いている思考を「今」に集中させていきます。強くしなやかな心身を鍛えていきましょう！
運動量が多いのでダイエットやボディメイクにも効果的です◎