足の疲れ解消!ふくらはぎストレッチ【ブンケン おうちで簡単!ストレッチ&トレーニング】

2021年2月25日(木)「ゴジてれChu!」Ⅰ部で放送した内容です。

今回のテーマは「足の疲れ解消!ふくらはぎストレッチ」。
コロナウイルスの影響で運動することが減ったり、デスクワークが増えたりしている人も多いのではないでしょうか。

足を動かす機会が減っているのに、
・足がむくむ…
・足が冷える…
・疲れが抜けない…
という方、それ、ふくらはぎが固くなっているのかもしれません!

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが機能していないと、上記のような症状が起きてしまいます。
この動画でしっかりほぐしていきましょう!

【講師】
パーソナルトレーナー 鈴木ブンケンさん
(ゴジてれChu!「ゴミ拾いの旅」にも出演)

★シリーズの視聴は再生リストから!★

#ストレッチ #ふくらはぎ #むくみ #冷え改善 #ゴジてれ

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