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◆関連動画
・本気で痩せるHIITトレーニング！キツイから痩せる自宅筋トレ【20分】
・【HIITトレーニング】痩せない訳がない鬼のヒットトレーニングメニュー（10分）
・【お腹痩せHIIT】6分間の腹筋&有酸素運動でお腹周りの脂肪を落とそう（6分）
◆参考記事
・HIITトレーニングの効果とやり方。たった4分で脂肪が燃える筋トレメニューを紹介
https://ufit.co.jp/blogs/training/hiit
◆ご紹介した種目
00:00 1.ジャンピングジャック
00:35 2.ニートゥータッチ（両足）
01:05 3.アッパーカット
01:35 4.ハードルまたぎ（右）
02:05 5.ハードルまたぎ（左）
02:35 6.スクワットからジャブ
03:05 7.サイドランジフロアタッチ
03:35 8.カートシーランジ（右）
04:05 9.カートシーランジ（左）
04:35 10.ニートゥータッチ（右）
05:05 11.ニートゥータッチ（左）
05:35 12.スイッチング
06:05 13.スイッチキック
06:35 14.バイシクルクランチ
07:05 15.スターフィッシュクランチ
07:35 16.エルボーサイクル
08:05 17.ロシアンツイスト
08:35 18.プランクアップダウン
09:05 19.プランクヒップローテーション
09:35 20.ジャンピングジャック
10:05 21.スタンディングアブズ
10:35 22.サイドニーレイズ
11:05 23.後方ランジから腿上げ（右）
11:35 24.後方ランジから腿上げ（左）
12:05 25.スクワットtoランジ
12:35 26.スクワットジャブ
13:05 27.ワイドスクワットからジャブ
13:35 28.スタンディングダイアゴナル（右）
14:05 29.スタンディングダイアゴナル（左）
14:35 30.ニートゥータッチ（右）
15:05 31.ニートゥータッチ（左）
15:35 32.腿上げからサイドスクワット（右）
16:05 33.腿上げからサイドスクワット（左）
16:35 34.スクワットリーチ
17:05 35.サイドニーアップ（右）
17:35 36.サイドニーアップ（左）
18:05 37.ツイストレッグアーム（右）
18:35 38.ツイストレッグアーム（左）
19:05 39.レッグスイング（右）
19:35 40.レッグスイング（左）
◆当チャンネルの使い方
🟩緑→初心者向け
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◆uFit公式チャンネル：https://youtu.be/ZYrmc6R1-Fk
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#HIIT #HIITトレーニング #HIITダイエット ◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！
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