【腹筋より３倍痩せる！？】ゆっくりなのにしっかり効く全身スロートレーニング【８分】

今回は
【腹筋より３倍痩せる！？】ゆっくりなのにしっかり効く全身スロートレーニング【８分】です！

全身のスロートレーニングで効率よく全身の脂肪燃焼が期待できます！

ダイエットしたい
運動不足を解消したい
ストレスを発散したい
自宅でトレーニングしたい
マンションでトレーニングしたい
そんな方にお勧めのトレーニングです

キツイ所は休んだり、回数を減らしたりして良いので【ご自身のペース】で無理せず楽しみながら行ってください！

僕と一緒に頑張ってやっていきましょう！

全８種目
00:00 タイトル
00:11 ワイドスクワット
01:15 スプリットSQ
02:17 スプリットSQ
03:14 うつ伏せバックキック
04:00 うつ伏せバックキック
04:58 プランク
05:52 アブニースライド
06:56 レッグレイズ

★また、トレーニングの【質問】や【こんな動画を出して欲しい】などあれば是非コメントお待ちしております！もし良かったと思ったら高評価もお願いします！

【自重スロトレちゃんねる　ハッチフィット】ではスロートレーニングだけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう！
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

また、自重スロトレは狙った筋肉を意識しやすいため、確実に鍛える事が出来ます。
そのため、トレーニングの効率が上がりやすくなるので、ダイエット目的の方や体力向上を目指す方にもおすすめできます。

その他、たくさんの【スロトレ動画】を出してますのでダイエットに興味のある方は是非チャンネル登録＆通知をオンにしておいてくださいね

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