幅広い年代の方にコンテンポラリーダンスの面白さを感じていただきたいという思いで作成した動画シリーズ、全３回のシリーズです。講師はダンサーの佐々木紀子先生 です。
まずは第１弾、「ストレッチ編」です。ダンサーは毎日ストレッチを行っています。ダンスに触れたことのない方でも、動画を見ながら無理なく毎日続けていただける内容となっております。ストレッチは、毎日続けることで柔軟性を高め、ケガの予防や美容にも効果が期待できます。是非一緒にやってみて下さい。 毎日20分無理なくマイペースで続けて、しなやかな身体を作りましょう！
身体が慣れてきたら、次は第２弾「フロアワーク編」に挑戦します。楽しんで一緒にやってみましょう。近日中にアップする予定です。第３弾は「踊ってみよう！編」です。こちらも近日公開予定です。どうぞお楽しみに！
