昨日は #十五夜 でしたね🌕
お月様鑑賞はしましたか？ 😊✻
空をみる事は上をみます。🪐
無理矢理でも 頭が後ろにいくから、背骨にもいいなと、ついつい身体に繋げて考えてしまいます。 😅💦💦🤸♂️
考え事は大体が 下を向いて いますが、
下を向いて歩いていると 頭がボウリング球みたいに重いから 背骨にもよくないですね。
ねじったりそったり 丸めたり しながら一緒に整えていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
#スタビリティクッション を使って、
#バランスを整え ました。
#骨盤ビューティーヨガ
#ピラティス
でもお伝えさせて頂きました。
足の裏を 鍛える方法は 色々ありますが、 立位の姿勢では 腹横筋をしっかり使っています。
身体を前に 持っていく動きは つま先側に体重がのる為、
必死に後ろにひいてバランスをとっています。
足の裏を平にする意識がとても重要です。
グラグラする中で 真ん中の安定を 探しています。
是非一緒に頑張りましょう🔥 💪
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