ビギナー向け、基本的なエクササイズを扱った20分ほどのトレーニングプログラム第三弾！
ぜひ動画をみながら一緒にトレーニングしてみてください。
ウォームアップ
TRXスクワットロウ
TRXフォワードランジ with Yフライ
ラウンド１ 30秒実施、30秒休憩で2回繰り返し
TRXミッドロウ to ハイロウ
TRXクロックプレス
TRXスタンディングヒップドロップ
ラウンド２ 30秒実施、30秒休憩で2回繰り返し
TRXハムストリングランナー
TRXマウンテンクライマー
TRXヒップアブダクション
クールダウン
TRXロワーバックストレッチ
TRXチェスト&トルソーストレッチ
第一弾 基本のTRXプログラム１はこちら
第二弾 基本のTRXプログラム２はこちら
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