ベリーダンスで解決！
妊娠中の三大トラブル
「腰痛」「肩凝り」そして「メンタルブレイク」をベリーダンスのムーブメントを通して解決していきます♪
【タイムスタンプ】
1:28 無理ない優しい動きで腰痛改善
4:52 肩凝り改善 胸を開いて深呼吸
9:39 気持ちよーくなっちゃおう♪メンタルブレイクに効果絶大！自律神経が整うベリーダンスの真骨頂ムーブメント
なにも難しいことはしません。
普段、運動の類をされない方でも簡単に行えるムーブメントばかりです。
ぜひお腹の赤ちゃんと共にリラックス時間を楽しんでくださいね＾＾tazuko
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#ベリーダンス #マタニティヨガ #出産準備
