ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
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今回はエクササイズボールを使った初級者でも安全に楽しめるピラティスのクラスです。
ボールがない方は少し厚めのクッションや丸めたバスタオルを使用してみてください。
道具を使うと身体の使い方がとてもわかりやすくなります。
ピラティスは正しく行うことでどんな人にも効果が表れてきます。
正しくピラティスを行うことで理想の身体を手に入れましょう。
