ピラティスの基礎をご紹介する４日間プログラムの１日目です！
１つの動画で３つずつエクササイズを行っていくので
初心者の方もご自身のペースでピラティスの基礎をマスターしてくださいね！
レッスン担当者は「Shiho」です。一緒にエクササイズしていきましょう！
美しい姿勢、引き締まったフラットなお腹、
キレイな背中、明るい表情！ ピラティス・ヨガで、美しく、しなやかなこころとカラダに。
zen placeのピラティス・ヨガのマインドフルムーブメントでウェルビーイングライフを始めましょう！
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