普通の腹筋ではありません。機能的な身体をつくりながらもウエストシェイブするピラティス エクササイズです♪
お腹、下腹、脇腹、腰肉に効かせウエストのくびれや縦線を作りましょう♡
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓
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ストーリーズ多め。練習風景や日常を載せています。是非繋がってくださいね😊
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指導歴10年以上。ヨガとピラティスの本質を大切にしながらヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。
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