全身を気持ちよくほぐすストレッチピラティス。
痩せるためにも柔軟性は必要。ケガの予防や不調の改善にもおすすめです。
朝や寝る前、トレーニング前後にもいつでもご活用くださいませ♪
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毎日の練習やプライベートを載せています
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段かんたんにできるリリース法などをアップしています。
多くの方が健康で快適になるようサポートします。
自分の身体への感性が高まりますように。
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