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今回の動画の内容
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先日公開した耳の聞こえの動画に
たくさんのコメント・質問ありがとうございます！
耳の聞こえの動画はこちらから
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【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】
その中でも「めまい」についてのご質問が多かったので
今回はめまいを解消するトレーニングをご紹介いたします。
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00:00 はじめに
00:19
ぐるぐる？ふわふわ？
めまいの種類
00:47
ひとつだけじゃない
めまいがおきる原因
01:27
めまいを改善させる
サボリ筋トレ
02:23
実は重要な
手首の柔らかさ
03:10
手首のトレーニングと
ストレッチ
05:06
首と肩を一気に緩める
肩甲骨トレ
06:31
肩の前側トレで
首がさらに柔らかく
07:53
仕上げのトレーニング
肩甲骨の内側
08:58
効果を高める
首のストレッチ
09:55
最後に
肩甲骨の体操
10:18:10 – 10:20:05
トレーニングを
習慣化するコツ
#笹川ひろひで
#サボリ筋トレーニング
#関節トレーニング
#めまい
#メニエール
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
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