マシンがなくても、マシンの効果が体感できるエラスティバンドを導入した特別クラスを開催しました。
エラスティバンドとは、フランスで人気のピラティスプロップス（道具）の一つで、８つのポケットがある多目的バンドです。
通常のゴムのバンドと違い、ポケットに腕や脚を通して使います。
バンドを伸ばすことでストレッチが深まることや、押し合い離れあうことで身体の長さ、伸びを感じることができ、筋力強化や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めることもできます。
今回は、このエラスティバンドを使用したトレーニングクラスを行いました。
大好評だったため、次回も開催日程を調整中です。
