ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
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【一部音声が聞きづらいところがあったので動画を再投稿しています】
今回はマジックサークル（ピラティスリング）を使った初級者でも安全に楽しめるピラティスのクラスです。
ピラティスメソッドを考案したジョセフ・ピラティス氏が考案したというこの道具。弾力性のある金属がサークルの中に入っていて、押すことで抵抗を生み出します。
マットピラティスに腕や脚のエクササイズをプラスしたいときにとても便利なプロップ（道具）です。
道具を使うと身体の使い方がとてもわかりやすくなります。
ピラティスは正しく行うことでどんな人にも効果が表れてきます。
正しくピラティスを行うことで理想の身体を手に入れましょう。
