股関節を上手く機能させるには頭や胸が前に倒れてはいけません。
ただその姿勢を背中や腰を固めて行うと、逆に股関節が動きにくくなってしまいます。
お腹や胸の伸びを感じられていれば股関節の動きがスムーズに出てくれます。
お腹の伸びを意識して少しずつ改善していきましょう💪
#腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #股関節 #股関節痛 #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ケア #脚やせ #脚 #脚トレ #脚痩せ #美脚 #岡山 #倉敷
