自分の体重でトレーニングできる「#TRX」の使い方をご紹介します。
TRX一本で全身のトレーニングができるだけでなく
自分の体重を使って行うので、負荷の調整が細かくできます。
また不安定な状態で行うので、体幹のトレーニングになるだけでなく
トレーニングの質も高いので、良質はボディメイクが可能です。
0:00 TRX
0:10 トレーニングの説明
1:31 ストレッチの説明
《インストラクター》#宮崎紗衣
https://www.tipness.co.jp/instructors/vjm2uocyy17xrjdh.html
インスタグラム
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▼サエちゃんチャレンジ動画
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#トレーニングマシン
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