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ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
このチャンネルではピラティスについて発信しています。
具体的には
🔸エクササイズ動画
🔸ピラティスについて
🔸ハワイのピラティス事情
🔸英語とピラティスと私
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今回は「おうちピラティス」（20分）
毎日行いたい「基礎マットピラティスエクササイズ12個」です。
時間が限られている時にもできる短めのクラスです。
無理をせずに安全にお楽しみにください🎵
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👇過去のおすすめエクササイズ動画はこちら👇
🎥大人気！ボールを使ったクラス初級（45min)🎥
🎥大人気！ボールを使ったクラス初中級（60min)🎥
🎥マジックサークルクラス（35分）🎥
🎥マットピラティス基礎（30分）🎥
🎥マットピラティス中級（45分）🎥
🎥スパインコレクタークラス（45分）🎥
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