ピラティスは身体が硬くてもできる？柔らかくなる？　#ピラティス初心者 #ピラティス効果

ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊

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