ピラティスのエクササイズシングルレッグストレッチで腹筋群アプローチしてお腹やせしよう♪
体幹の強化、11字腹筋にも効果あり♪
指導歴10年以上。
ヨガやピラティス、ボディメイクなどのレッスン動画、普段できるリリース法など、私が今まで学んできたことを動画にすることでたくさんの方が健やかにいられるようお手伝いできたら嬉しいです。日々のコツコツが大きな変化につながります♪
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