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ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
このチャンネルではピラティスについて発信しています。
2024年はピラティスインストラクターになって15年目の節目の年になります。
ハワイに移住してきて丸10年。
その節目の年を記念して、YouTubeで本格的に情報発信をしてみようと思っています。
今年は「週１回投稿」を目標にしています。
具体的には
🔸ピラティスエクササイズ動画
🔸ピラティスについて
🔸ハワイのピラティス事情
🔸英語とピラティスと私
チャンネル登録お願いします！
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今回は「セラバンドを使ったクラス」です！
セラバンドは伸縮性のあるゴムのエクササイズバンドで、リハビリなどにも使用されている安全なプロップ（道具）です。
ピラティスのエクササイズともとても相性がよいので、私もよくクラスの中で使います。
マットのエクササイズに腕や脚のワークをプラスしたい時におすすめです。
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👇過去のおすすめエクササイズ動画はこちら👇
🎥セラバンドを使った全身ワーク（50min)🎥
🎥大人気！ボールを使ったクラス（45min)🎥
🎥マジックサークルクラス（35分）🎥
🎥マットピラティス基礎（30分）🎥
🎥マットピラティス中級（45分）🎥
🎥マットピラティス中上級（60分）🎥
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