朝におすすめのピラティス✨️
しっかりほぐしながらも鍛えます。元気な1日を過ごせます。
肩周りが動かしやすい、しゃがみやすい歩きやすいなどの効果も感じられますよ☺️
#ピラティス朝 #ストレッチ朝
指導歴10年以上。スタジオ２店舗経営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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