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よくスポーツ現場で取り入れられているラダートレーニングですが、やり方を間違えるとあまり意味のないものになってしまします。
ラダートレーニングはただ速くやればいい訳ではなく、獲得したい動作を正しいフォームで素速く行うことに意味があります！
つまり、動きが小さくなってしまったり、フォームが崩れてしまったりしていると、素速く動かしていても実際のスプリントやアジリティが速くなることはありません。
まずは、『大きな動き』『正しい姿勢』『一瞬を速く』することを意識してやってみてください！
疲れてスピードが遅くなっても逆効果なので、しっかり休憩を挟んで、常にMAXのスピードで出来るように心がけてください！！
ラダートレーニングでスピードを上げて、サッカー中もキレキレな動きで相手を驚かせよう！
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■プロフィール
山口将史
名門筑波大学蹴球部で日本代表の三笘薫を始めとするエリート選手のサポートをした後、ヴィッセル神戸のアカデミーフィジカルコーチに就任。小学生から高校生までの幅広いカテゴリーのフィジカルトレーニング指導を担当。現在はビーチサッカー日本代表のフィジカルコーチに就任。
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メール：info@global-reborn.com
会社HP：https://global-reborn.com/
